Alle Episoden

In dieser Folge spreche ich über die innere Unruhe in der Trauer. Woher kommt der Zustand? Welche körperlichen Symptome gehen damit einher? Und wie kannst du dich wieder einer inneren Ruhe annähern?

In der kostenlosen Herbst Challenge von 07. bis 09. November kümmern wir uns noch tiefergehend um deine innere Unruhe. Ich zeige dir Körperübungen, die dir helfen können dich ruhiger zu fühlen.
Alle Infos und die Anmeldung findest du hier:
https://www.seelensport.at/seelensport-herbst-challenge/

→ Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen:
https://www.instagram.com/seelensport/

Alle Angebote rund um SeelenSport® findest du hier:
https://www.seelensport.at/

Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde...

In dieser Folge spreche ich mit der frisch gebackenen SeelenSport® Trainerin Katja Mark. Sie hat 2023 ihren Papa durch Krebs verloren und sie plagten viele Schuldgedanken. Außerdem hat sie im gleichen Jahr auch einen körperlichen Verlust erlebt, den sie gleichzeitig verarbeiten musste. Sie hatte sich dann für unser Online Programm Winterkraft entschieden, welches sie in ihrer Trauer grundlegend verändert hatte. Was ihr sonst noch geholfen hat und was sie dir als Trauernde mitgeben möchte, erfährst du im Gespräch.

In dieser Folge spreche ich über ungesunde Bewältigungsstrategien und teile meine drei aus der Zeit nach dem Tod meiner Schwester 2013 und wie ich sie losgeworden bin. Eine davon war Alkohol trinken... die zwei anderen und welche es sonst noch so gibt, die dich vielleicht betreffen, erfährst du in der Folge. Außerdem natürlich wie du sie überhaupt erkennst und was du tun kannst, um sie in gesunde Strategien umzuwandeln.

In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Miriam Anderer. Sie verlor 2018 ihren Mann durch Krebs und erlebte heftige psychosomatische Beschwerden. Sie verlor ihren Appetit, hatte Schluckbeschwerden und rutschte dadurch in eine Essstörung. Wenn du selbst damit Probleme hast, achte gut auf dich beim Hören der Folge. Was ihr dabei geholfen hat und wie sie heute damit umgeht erfährst in unserem Gespräch.
Ein wichtiger Hinweis noch für dich: Miriam war außerdem zwei Mal in unserem Online-Programm WINTERKRAFT mit dabei. Sie erzählt, welche Workshops für sie ein besonderes Highlight waren. Wir starten wieder neu Mitte Oktober und du kannst dich...

In dieser Folge spreche ich mit Flor Schmidt. Sie ist Autorin, Trauerbegleiterin und Phytopraktikerin. In der Silvesternacht 2011/2012 verlor sie ganz plötzlich ihren 17 jährigen Sohn bei einem Verkehrsunfall. Sie erzählt von dem schweren Weg mit ihrer Trauer und den körperlichen Schmerzen und wie sie neue Kraft und Zuversicht wiederfinden konnte. Eine besondere Rolle spielte dabei auch die Pflanzenwelt. In unserem SeelenSport® Online-Programm Winterkraft bietet sie jedes Jahr einen praxisnahen Workshop zum Thema Heilpflanzen und deren Wirkung in der Trauer. Dazu kannst du dich jetzt schon auf die Warteliste setzen und wirst informiert, sobald es losgeht - am 17. Oktober...

In dieser Folge spreche ich mit Männercoach Bernhard Dünser, der viele Verluste und Krisen in seinem jungen Leben erfahren musste. Als junger Bursche erlebte er den Suizid seiner Tante hautnah, der ihn für sein ganzes Leben intensiv prägte. Er heiratete und bekam vier Kinder, eines davon ein Sternenkind. Bereits mit 10 Jahren wusste er, dass er schwul war, doch darüber sprechen und sich outen konnte er nicht. Erst vor wenigen Jahren kam es dann zu seinem Coming Out, was die Scheidung zur Folge hatte. Wie sind die Menschen in seinem Umfeld damit umgegangen und wie erlebte er diesen langen Prozess...

In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Astrid Fleischmann. Sie erzählt, wie sie 2009 ihren Mann durch einen Gehirntumor verlor und ihren Weg weiter alleine gehen musste. Jahre später starb dann auch noch ihre 12 jährige Nicht an Krebs. Biografiearbeit, Bewegung und das bewusste Trauern haben ihr auf diesem Weg geholfen. Im SeelenSport® Online Programm Winterkraft bietet sie wieder einen Workshop zum Grenzen setzen an. Dazu kannst du dich jetzt schon auf die Warteliste setzen und wirst informiert, sobald es losgeht. Den Link findest du weiter unten. Die drei wichtigsten Punkte, um seine Grenzen zu setzen gibt Astrid heute...

SeelenSport® Trainerin Christine Tinnefeld verlor ihren Mann Karsten nach langer Krebserkrankung im Jahr 2021. Sie berichtet von ihren größten Herausforderungen im Alltag und wie sie diese Schritt für Schritt gemeistert hat. Nebenbei entwickelte sie psychosomatische Symptome, wie etwa Schlafstörungen. SeelenSport® und Bewegungsmethoden haben ihr neben klassischer Trauerbegleitung besonders geholfen. Sie erzählt wie intensiv dieser Weg war und was ihr dabei gut getan hat.

Sie war drei Mail beim Onlineprogramm Winterkraft mit dabei und fühlte sich mit anderen Trauernden verbunden, kam gleichzeitig wieder ins Spüren und Fühlen.
Der nächste Start von Winterkraft ist Mitte Oktober! Trag dich jetzt unverbindlich auf die...

In dieser Folge spreche ich über negative Glaubenssätze und wie unseren Trauerweg behindern können. Mit Affirmationen kannst du genau dem entgegen wirken, doch nur wenn du sie richtig anwendest. Ich habe vier Affirmationen für dich, die in keinem Traueralltag fehlen sollten.

In dieser Folge spreche ich mit Theres Kirisits von Trauraum. Sie ist Trauerbegleiterin in Berlin und ehrenamtlich in einem Kinderhospiz tätig. Sie musste große Trauer bereits sehr früh mit 7 Jahren erleben, als ihre Taufpatin starb. Wie sie das bis ins Erwachsenenalter geprägt und beschäftigt hat erzählt sie mir in diesem Gespräch.

Alle Infos zu Theres findest du hier:
https://www.trauraumtheres.com/theres
https://www.instagram.com/trauraum/

→ Starte mit dem SeelenSport® Erste-Hilfe-Kit für deine Trauer! Damit kannst du für 0,- SeelenSport ausprobieren und in die Kraft deiner Trauerwellen reinschnuppern:
https://www.seelensport.at/lass-uns-loslegen/

→ Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen:
https://www.instagram.com/seelensport/

Alle Angebote rund...