#131 Trauer nach Suizid: Anke Bsteh über die Brückenbauerinnen und echten Halt

Shownotes

„Ich hätte mir gewünscht, dass mein Vater stabil ist, dass ich irgendwo einen sicheren Hafen habe.“

In dieser Folge spreche ich mit Anke Bsteh darüber, wie sich Trauer anfühlen kann, wenn du dich innerlich haltlos und allein gelassen erlebst – und wie sehr sich das auch im Körper zeigt, zum Beispiel als Enge, Schwere oder ständige Anspannung. Anke erzählt von ihrem Verlust durch Suizid mit 13 und warum sie heute mit den Brückenbauerinnen Familien in Abschieds- und Trauerprozessen unterstützt. Wir schauen gemeinsam darauf, wie ein multiprofessionelles Netzwerk schnell passende Begleitung vermittelt, ohne Familien „zu übernehmen“, sondern mit dem Ziel, Ressourcen wieder zugänglich zu machen. Aus der SeelenSport-Perspektive erinnere ich daran: Manchmal beginnt Stabilität ganz klein – indem du erst mal wieder Boden spürst und einen nächsten Atemzug findest. Wenn du dich nach einem sicheren, menschlichen „Dazwischen“ sehnst: Hör gern rein.

Die drei wichtigsten Punkte: ✅ Trauer braucht oft zuerst Halt – nicht Ratschläge: ein stabiler Ort, an dem du gesehen wirst. ✅ Die Brückenbauerinnen vernetzen schnell passende Unterstützung im norddeutschen Raum – multiprofessionell und bedarfsorientiert. ✅ Begleitung kann ressourcenstärkend sein: nicht „Dauerbegleitung“, sondern Hilfe, die dich wieder ins Eigene bringt.

→ Wenn du mehr über die Brückenbauerinnen erfahren (oder sie unterstützen) möchtest: https://bautbruecken.org/

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Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst.

Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.