#135 Trauer & Angst vorm Autofahren: Wie hängt das zusammen?

Shownotes

Wenn du beim Autofahren (oder schon beim Gedanken daran) Enge, Zittern oder Panik spürst, dann kann das in der Trauer eine ganz natürliche Reaktion deines Nervensystems sein. In dieser Folge erzähle ich dir sehr offen meine eigene Autofahr-Geschichte – und warum Geschwindigkeit, Risiko, Verantwortung und „Kontrolle“ für ein überlastetes Inneres wie eine brutale Kombi wirken können. Ich nehme dich mit in die Seelensport-Perspektive: Wie Bewegung, Sätze/Mantras und kleine, wiederholbare Schritte dem Körper wieder mehr Sicherheitsgefühl geben können – ohne dass du dich zwingen musst.

Die drei wichtigsten Punkte: ✅ Angst beim (Mit-)Fahren ist oft Schutz – und kein Zeichen, dass mit dir „etwas nicht stimmt“. ✅ Verstehen hilft, und gleichzeitig braucht dein Körper einen Sicherheits-Anker („Ich bin jetzt da, ich bin sicher“). ✅ Kleine Schritte und Wiederholung machen den Unterschied – Vermeidung ist verständlich, aber sie verkleinert den Radius.

→ Wenn du dir einen Seelensport-Werkzeugkasten für herausfordernde Alltagsmomente wünschst, trag dich hier unverbindlich in die Warteliste zur Gefühlskraftreise ein: https://www.seelensport.at/gefuehlskraft-warteliste/

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Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst.

Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.