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In dieser Folge erkläre ich dir, warum gerade der Sommer besondere Herausforderungen für Trauernde mit sich bringen kann. Ich gebe ein paar Tipps, was du tun kannst, um dir dabei zu helfen und dich gut durch den Sommer zu bringen.

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Alle Angebote rund um SeelenSport® findest du hier:
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Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre...

In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Anne. Sie ist Hospizbegleiterin und bietet SeelenSport® Kurse nördlich von Münster bei Greven in Deutschland an. Im Gespräch erzählt sie von ihrer Tätigkeit als Begleiterin, von ihrer eigenen Trauer und nimmt dich mit in berührende Momente, die sie bei der SeelenSport® Ausbildung und bei ihren eigenen Kursen erlebt hat.

In dieser Folge spreche ich über drei Sätze, die viele Trauernde immer wieder zu hören kriegen. Sie sind verletzend und verhindern einen gesunden Trauerprozess. Der Schwerpunkt liegt auf dem Thema Zeit. Ich bin sicher, du hast einen dieser Sätze schon mal hören müssen!

In dieser Folge spreche ich auf Wunsch vieler Trauernde eine kurze sanfte Meditation ein, die dich eingebbettet in einer sommerlichen Landschaft tief entspannen lässt. Mach es dir bequem und lausche meiner Stimme.

In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Sabine Strom, die ihren Papa an einer Krebserkrankung verloren hat. Wir sprechen über ihren persönlichen Trauerweg und die Veränderungen im Leben, die ihre Trauer mit sich brachte. Sie gibt hilfreiche Tipps für besondere Tage wie den Vatertag und wir erfahren, inwiefern ihr SeelenSport selbst geholfen hat und wie sie damit heute selbst als Trainerin begleitet.

In einer Umfrage haben wir die vier häufigsten körperlichen Symptome ermittelt, die beinahe jede trauernde Person erfährt. In dieser Folge erkläre ich dir, warum es dazu kommt und was du tun kannst, um deine Symptome zu lindern.

Der Buchhinweis in der Folge: Die Darm-Hirn-Connection von Gregor Hasler

Hast du dich schon mal gefragt, warum es ständig so schwer ist, die eigene Trauer auszuleben? Vielleicht hinterfragst du dich selbst und verurteilst dich schnell dafür. In dieser Folge erkläre ich dir, woran es liegt, dass wir alle unsere Trauer zu wenig ausleben (können) und wie du anfangen kannst dies zu ändern.

In dieser Folge treffe ich auf meine Schwester Anna, die 2,5 Jahre jünger ist als ich. Wir sprechen darüber, wie uns die Trauer um unsere Schwester Larissa fast auseinandergerissen hätte, wie wir es schafften wieder zueinander zu finden und wir beantworten spannende Fragen aus der Community. Es geht dabei um Schwangerschaft und Trauer, um Schmerzensgeldgutachten und natürlich auch um Bewegung. Schreib uns gerne dein Feedback und ich werde es auch Anna zukommen lassen.

Bewegung tut uns allen gut, auch und besonders in der Trauer. Warum Bewegung jeder trauernden Person hilft, worauf es dabei ankommt und wie du die Bewegung gezielt für deine Trauer anwendest, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Unsere Gesellschaft weiß viel zu oft nicht, wie sie mit Trauernden umgehen kann. Darüber wurde nie wirklich gesprochen. Wir sind alle so aufgewachsen, unangenehme Gefühle als störend zu empfinden und schnell wieder loszuwerden. Daraus entwickelten sich viele Floskeln und Glaubenssätze, die Trauernde im Alltag dann oft abkriegen. Sie sind verletzend, wenn auch nicht bewusst. In dieser Folge möchte ich mich auf die Geschwistertrauer konzentrieren, weil ich selbst meine Schwester verloren habe. In weiteren Folgen wird es andere Themenschwerpunkte zu Floskeln dann geben.

Teile die Podcastfolge gerne mit Freunden, um in der Kommunikation mit Trauernden zu helfen!