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SeelenSport® Trainerin Christine Tinnefeld verlor ihren Mann Karsten nach langer Krebserkrankung im Jahr 2021. Sie berichtet von ihren größten Herausforderungen im Alltag und wie sie diese Schritt für Schritt gemeistert hat. Nebenbei entwickelte sie psychosomatische Symptome, wie etwa Schlafstörungen. SeelenSport® und Bewegungsmethoden haben ihr neben klassischer Trauerbegleitung besonders geholfen. Sie erzählt wie intensiv dieser Weg war und was ihr dabei gut getan hat.

Sie war drei Mail beim Onlineprogramm Winterkraft mit dabei und fühlte sich mit anderen Trauernden verbunden, kam gleichzeitig wieder ins Spüren und Fühlen.
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In dieser Folge spreche ich über negative Glaubenssätze und wie unseren Trauerweg behindern können. Mit Affirmationen kannst du genau dem entgegen wirken, doch nur wenn du sie richtig anwendest. Ich habe vier Affirmationen für dich, die in keinem Traueralltag fehlen sollten.

In dieser Folge spreche ich mit Theres Kirisits von Trauraum. Sie ist Trauerbegleiterin in Berlin und ehrenamtlich in einem Kinderhospiz tätig. Sie musste große Trauer bereits sehr früh mit 7 Jahren erleben, als ihre Taufpatin starb. Wie sie das bis ins Erwachsenenalter geprägt und beschäftigt hat erzählt sie mir in diesem Gespräch.

Alle Infos zu Theres findest du hier:
https://www.trauraumtheres.com/theres
https://www.instagram.com/trauraum/

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In dieser Folge berichte ich von meinem Urlaub in Kroatien. Es war der erste Familienurlaub seit dem Tod meiner Schwester Larissa. Das in einem Land, in dem meine Familie bisher mit Larissa zusammen dort war - ohne mich. Es war emotional und schön, aber auch heraufordernd an manchen Stellen. Ich erzähle hier offen und ehrlich meine Erfahrung und bin sicher du kannst etwas für dich und deinen Familienurlaub mitnehmen.

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In dieser Folge beantworte ich eine Frage aus der Community. Sie möchte wissen, wie sie am besten mit der Bewegung anfangen soll? Denn sie ist erschöpft und die Trauer so erdrückend nach dem Verlust ihres Mannes. Es geht also um Motivation zur Bewegung, was du am Anfang am besten machen kannst, wie oft und wann und einen extra Motivationstipp noch oben drauf.

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In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Martina Backer. Im März 2022 starb ihr Mann Uwe an einer Krebserkrankung. Sie erzählt, wie sie die Zeit vor seinem Sterben vor allem in Bezug auf die Coronasituation erlebte und wie sie ihre Trauer danach durchlebte. Was war hilfreich und was war besonders herausfordernd? Wie war der Umgang mit ihren drei erwachsenen Kindern in der zeit? Und wie hat ihr SeelenSport® auf dem Weg geholfen, sodass sie heute selbst Trainerin ist und andere damit begleitet. Wir sprechen sehr detailliert über Krankenhaussituationen. Bitte achte an der Stelle gut auf dich, weil manches davon...

In dieser Folge spreche ich mit Ulla Gschwandtner. Sie ist Autorin, Trauerbegleiterin und verwaiste Mama. Wir sprechen über den Tod ihrer 14 Monate alten Tochter Emilia und den anschließenden Trauerprozess. Wie hat ihre Partnerschaft den Verlust erlebt und was hat die Trauer mit ihrer älteren Tochter gemacht? Wie kam es dazu, dass danach noch ein Regenbogenkind geboren wurde? Und wie gelingt ein Urlaub mit einem so schweren Verlust? Diesen und anderen Fragen gehen wir in der Folge nach. Achte bitte beim Anhören darauf, dass du achtsam mit dir umgehst, da manches davon triggern könnte.

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In dieser Folge spreche ich mit Trainerin Julia Luschin. Sie ist dreifache Sternenmama und erzählt von ihren drei Sternenkindern und wie sie mit ihrer Trauer umgegangen ist. 2018 wurde ihr Sohn Jakob in der 32. Schwangerschaftswoche aufgrund einer schweren Komplikation geboren und starb dabei. Danach folgten zwei weitere Sternenkinder. Wenig später wurde dann ihr viertes Kind, ihr Sohn Raphael lebend geboren. Ein schwerer Weg voller Trauer und Zuversicht. Lass dich von diesem Gespräch gerne berühren und ermutigen. Gleichzeitig möchte ich dich bitten, gut auf dich zu achten, wenn dich das Thema zu stark einnimmt oder sogar triggert. Hör die Folge...

In dieser Folge spreche ich mit Petra Sutor. Sie ist Trauerbegleiterin und Autorin mehrerer Bücher. Eines davon trägt den Titel Trauer am Arbeitsplatz und genau das ist heute Thema. Welche Möglichkeiten habe ich als Trauernde am Arbeitsplatz? Was passiert, wenn ein Mitarbeiter/Mitarbeiterin stirbt und was hat Trauerkultur mit Unternehmenskultur gemeinsam?

Alle Infos zu Petra und ihre Angebote:
https://sutor-trauerbegleitung.de/
Direkt zur Ausbildung von Sutor & Kempkes:
https://sutor-trauerbegleitung.de/fortbildung/

Foto von Petra Sutor: Copyright Ulrike Glesius

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In dieser Folge spreche ich über das Thema vorgezogene Trauer. Was ist das und welche besonderen Herausforderungen bringt sie mit sich? Ich wünsch dir Klarheit und Verständnis für dich und deine Trauer.

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Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre...