#113 Wenn Pflege endet und Trauer bleibt: Mit Physio und Trainerin Katja Bühringer

Shownotes

Katja Bühringer ist seit über 30 Jahren Physiotherapeutin – und seit 2024 SeelenSport®-Trainerin. Nach sieben intensiven Jahren der Pflege ihres Vaters und seinem Tod im Herbst 2023 erlebte sie vor allem eines: Erschöpfung und Leere. In einer Bücherei fiel ihr das SeelenSport-Buch in die Hände – der Anfang eines neuen Weges. Wir sprechen darüber, warum Trauer „Zeitlupe“ braucht, während der Alltag weiter rast; wie Bewegung und Gefühle zusammenfinden; und weshalb „good vibes only“ Trauernde oft zusätzlich belastet. Katja teilt, was ihr in Winterkraft geholfen hat, wie sie Übungen an die eigene Tagesform anpasst und warum einfache Übungen wie Bärenhüter, Kassiopeia oder Füllen zu tragfähigen Ritualen werden können. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade pflegst, jemanden verloren hast – oder dich in einem anderen Verlust wiederfindest. Katjas Satz bleibt: „Wer SeelenSport gefunden hat, hat einen wertvollen Begleiter fürs Leben gefunden.“ Hör rein – und nimm dir die Zeit, die du brauchst.

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Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst.

Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.