#89 Die fünf häufigsten Frühlingstrigger für Trauernde – und warum sie so heftig sind

Shownotes

Der Frühling bringt jede Menge Trigger für Trauernde mit sich. Was, wenn ein bestimmter Duft, ein Lied oder ein Geräusch dich plötzlich mitten in eine Erinnerung katapultiert und du das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren? In dieser Folge spreche ich über die fünf häufigsten Frühlingstrigger für Trauernde: 🌿 Warum Düfte so direkt ins emotionale Zentrum treffen 🎶 Wie Geräusche dein Nervensystem aktivieren – und oft überwältigen 🎨 Wieso Farben dich so stark konfrontieren können ☀️ Was Licht & Wärme mit deinem inneren Zustand machen 💭 Warum gesellschaftliche Erwartungen der größte, unsichtbare Trigger sind Und ein Sondertrigger, der mich am meisten beschäftigte. Das Wichtigste: Ich zeige dir, wie du mit diesen Triggern umgehen kannst, ohne dich selbst zu verurteilen. Denn dein Körper erinnert sich nicht, um dich zu quälen – sondern, weil du geliebt hast und er dir helfen möchte.

→ Starte mit dem SeelenSport® Erste-Hilfe-Kit für deine Trauer! Damit kannst du für 0,- SeelenSport® ausprobieren und in die Kraft deiner Trauerwellen reinschnuppern: https://www.seelensport.at/lass-uns-loslegen/

→ Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/seelensport/

Alle Angebote rund um SeelenSport® findest du hier: https://www.seelensport.at/

Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst.

Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.