#84 Deine Trauer in turbulenten Zeiten - Warum die Weltlage dich so belastet und was hilft

Shownotes

Die Welt ist gerade laut. Kriege, politische Unruhen, gesellschaftliche Spaltung – und du stehst mitten in deiner Trauer. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, überfordert oder hast das Gefühl, dass die Nachrichten dich lähmen. Vielleicht spürst du auch eine tiefe Angst oder Verzweiflung, weil deine eigene Trauer schon so viel Raum einnimmt und nun auch noch das Weltgeschehen auf dir lastet.

In dieser Folge spreche ich darüber: ✨ Warum die aktuelle Weltlage deine Trauer noch verstärken kann ✨ Welche Schutzmechanismen unser Körper nutzt – und wie du sie bewusst steuern kannst ✨ Wie du informiert bleibst, ohne dich von den schlechten Nachrichten überwältigen zu lassen ✨ Warum Selbstfürsorge gerade jetzt überlebenswichtig ist ✨ Konkrete Tipps, um wieder Halt zu finden

Du bist nicht allein. Es gibt Wege, mit dieser Belastung umzugehen, ohne dich abzuschotten – aber auch ohne dich von ihr verschlingen zu lassen. 💬 Teile deine Gedanken zur Folge mit mir auf Instagram oder per E-Mail (katy@seelensport.at) – ich freue mich, von dir zu lesen!

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Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst.

Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.