#77 Mythos Trauerphasen: Warum du das Modell aus deinem Kopf streichen solltest

Shownotes

In dieser Folge spreche ich Klartext und erkläre dir, warum das Modell der Trauerphasen schon lange überholt ist und welche neuen Modelle es mittlerweile gibt, die trauerfreundlicher sind.

Hier kommst du zur Warteliste von unserem Programm Winterkraft: https://www.seelensport.at/warteliste-winterkraft/

Hier alles Infos zu den neuen Modellen: George Bonanno: https://www.georgebonanno.com/ William Worden und die Traueraufgaben: https://www.trauer-und-leben.de/trauerforschung/aufgabenmodell/ Mechthild Schroeter-Rupieper und das Lavia Trauermodell: https://familientrauerbegleitung.de/lavia-trauermodell Chris Paul und das Trauerkaleidoskop: https://trauerkaleidoskop.de/

→ Starte mit dem SeelenSport® Erste-Hilfe-Kit für deine Trauer! Damit kannst du für 0,- SeelenSport® ausprobieren und in die Kraft deiner Trauerwellen reinschnuppern: https://www.seelensport.at/lass-uns-loslegen/

→ Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/seelensport/

Alle Angebote rund um SeelenSport® findest du hier: https://www.seelensport.at/

Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst.

Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.

Kommentare (3)

Sonja

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Wie wahr, man kann Trauer nicht schubladisieren, es gilt, einen individuellen Weg dafür zu finden. Dass es bei manchen länger braucht, bis die wieder in den „Alltag“ zurück finden und wie sie mit bestimmten Situationen umgehen. Alles darf, nichts muss! Liebe Grüße und eine gute Zeit Sonja

Anna

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Genau dieses "Modell" (Wellen) und/oder die Aufgaben lebe ich seit Heiligabend 2023 9.15 Uhr! Da ich eine wunderbare Familie und auch ein paar gute Freunde habe, bin ich guten Mutes den ersten "Jahrestag" morgen ohne Verzweiflung zu bewältigen. Mein Mann, Papa meiner Tochter, Opa meiner Enkel und Schwager meines Bruders lebt mit uns weiter.

Usch

‧
Die Trauer bleibt immer. Sie wird langsam leiser (oder im Wellenbild bleibend sachter), aber es gibt auch immer wieder Momente, da kommt sie mal mit voller Wucht. Tatsächlich hat es ja auch viel mit der „Art“ des Todes zu tun. Meinen Papa habe ich intensiv begleitet, da war ja zum Beispiel auch Erleichterung neben der Trauer. Er durfte gehen und hat es geschafft! Da sind bei einem plötzlichen oder gar gewaltsamen Tod ganz andere Gefühle im Raum! Aber bleiben wird die Trauer immer, aber das eigene Leben bekommt irgendwann wieder mehr Raum! Ich möchte meine gestorbenen lieben Menschen ja auch gar nicht aus meinem Leben verbannen also bleibt die Trauer eben auch! Ich wünsche dir und deinen Lieben ein friedvolles Weihnachtsfest mit Raum für Liebe, Lachen und eben auch Trauer!

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