#164 Eine Hochzeit und meine heftigste Trauerwelle seit Jahren

00:00:00: Tja, manchmal kommt die heftigste Trawelle nicht direkt am Todestag zum Beispiel oder im ersten Jahr sondern dreizehn Jahre später auf einem Fest.

00:00:12: Am Wochenende war ich nämlich auf einer Hochzeit und zwar von der lieben Nina – der besten Freundin meiner verstorbenen Schwester Larissa!

00:00:21: Und dann gab es einen Moment, den mich echt fast umkraut hat, wo ich mir dachte, oh mein Gott... Und die Tage davor war ich ebenfalls schon sehr nervös und mein Körper hat ziemlich reagiert.

00:00:34: Ihr erzählt ja also, wie sich Schmerz- und Liebe im selben Moment dort angefühlt hat... ...und wie mir danach ganz bewusst genau darum kümmert haben statt mich abzulenken, wie es früher oft getan habe.. ..und was sich dadurch auch in meinem Körper wieder gelöst hat!

00:00:52: Wenn die selber flach gerade ein schöner Moment völlig umhaut dann ist diese Folge jetzt für dich.

00:01:00: Und kleiner Hinweis, mein Online-Programm Gefühlskraftreise sperrt bald wieder auf.

00:01:05: Das heißt die Anmeldung startet wieder im Herbst!

00:01:08: Du kannst jetzt auf die unverbindliche Warteliste setzen – den Link dazu findest du in den Shownotes.

00:01:14: Trauerwelle Dein Sehensport Podcast für einen sicheren, ehrlichen und bewegten Weg durch all deine Trauergefühle hindurch von und mit mir Kati Bieber.

00:01:29: So, jetzt sitze sie wieder da.

00:01:30: Es ist wieder Dienstag und ich nehme gerade die Folge auf.

00:01:33: Und es ist wieder ziemlich ungeplant was den Inhalt angeht weil eigentlich hätte ich ein ganz anderes Thema geplant gehabt so mehr Theorie rund um Trauer.

00:01:45: Tja und da habe ich halt wieder am Wochenende eine intensive Erfahrung mit meiner eigenen Trauer gemacht das immer dachten na das nehmt mich auch noch auf und erzählst dir weil ich bin mir ziemlich sicher Du hast um einiges mehr aus dieser Erfahrung, also wie wenn ich rein theoretisch oder so dir was mitgebe.

00:02:06: Gut und zwar geht es um eine Hochzeit, eine ganz besondere Hochzeit nicht meine.

00:02:12: Ich bin ja schon verheiratet aber die beste Freundin von meiner verstorbenen Schwester Larissa hat geheiratete.

00:02:21: Ja dann kann man sich schon mal vorstellen... Das war sehr, sehr intensiv.

00:02:28: Und dann denkste flach weiter wie kommt es überhaupt dazu dass ich auf dieser Hochzeit eingladen bin wo es doch Larissa das beste Freundin war?

00:02:38: Das erzählte er natürlich noch!

00:02:40: Aber bevor jetzt auf die Freundschaft und die Hochzeit nur eingehen erst mal so die Zeit oder die Woche davor weil ihr habt es ja erlebt das hast du in der letzten Folge schon gehört dass der Todestag von Larissa eben gerade war, am vierzehnten.

00:02:58: Und damit ist dann alles irgendwie so abgefallen und meine Körpersymptome – das erzähl ich mir in der letzten Folge – sind wieder besser geworden und die haben mich wieder besser gefühlt und die hatten irgendwie gespürt ja jetzt geht's wieder bergauf!

00:03:12: Jetzt hast du es wieder geschafft.

00:03:14: Und dann in Richtung Wochenende.

00:03:17: da war halt dann auch so der Blick die Gedanken auf Das Wochenende gerichtet ihr und wusste, am Samstag ist die Hochzeit.

00:03:24: Und irgendwie so ab Mittwoch Donnerstag hat es dann angefangen, dass sie ziemlich schlecht geschlafen haben und Albträume das erste Mal wieder kettern.

00:03:32: Das habe ich wirklich jahrelang jetzt nicht mehr in der Intensität kette.

00:03:38: Und zwar bin ich dann... Ich weiß es nicht mehr ob es donnerstag oder freitag war?

00:03:41: Ich glaube es war schon donnerstark!

00:03:44: Dass ich aufgewacht bin oder im Laufe des Tages ist mir das dann so aufgefallen, voll die Kieferschmerzen kettern und total verspannt war rund um das Kiefe, wie schon ewig nehmen.

00:03:59: Und ich habe ja früher nach demtlerer Zeit gestorben ist ganz viele Panikartakne in der Nacht kette also aufgewachen oder im Schlafpanikartaken und so aufgewachsen.

00:04:10: Und da habe ich damals schon extreme Probleme, gerade mit dem Kriefer.

00:04:14: Also ich habe eine Zeit lang meinen Mund gar im Gescheit öffnen oder schließen können und jetzt kann ich Händen nicht gescheit.

00:04:19: Ich war dann auch ganz lange in der Physiotherapie und habe da ganz viele Übungen an die Hand gekriegt.

00:04:27: Ja, die hatte ich dann direkt eingesetzt.

00:04:30: Erinnern können, das sind so spezielle Zungenübungen um eben das Kiva aufzumlocken.

00:04:36: Also nur da rum zu reiben oder massieren, das hilft jetzt nicht sondern es muss wirklich auch wieder in die Bewegung gehen.

00:04:44: und diese Zungen-Übungen habe ich dann echt im Büro immer wieder tagsüber und am Abend dann gemacht.

00:04:49: und so bin ich irgendwie durch den Donnerstag und Freitag dann gekommen.

00:04:53: Und natürlich habe ich auch mein eigenes Training gemacht, also mein Sehensport.

00:04:58: Mein Krafttraining ohne das was ich nicht wie dann zu der Hochzeit gegangen wäre.

00:05:04: Auf jeden Fall habe ich mich da schon sehr gut um mich gekümmert.

00:05:07: und trotzdem ist natürlich mit jedem Tag und jeder Stunde mehr so die Anspannung und Nervosität kommen weil man dachte ich kann es überhaupt nicht einschätzen Wie es wird, ich habe nicht gewusst wer genau alles kommen würde.

00:05:22: Das haben wir schon gedacht.

00:05:24: Aber man weiß ja dann vorher einfach nicht wie es wirklich ist und das macht uns ein bisschen nervös.

00:05:31: Ja, wie kommt's überhaupt dazu dass ich bei Ninas Hochzeit, also so heißt sie, überhaupt dabei bin?

00:05:41: Nina war mit der Larissa zusammen in der Schule im Gymnasium.

00:05:47: Es ist noch, als wäre es gestern gewesen dass sie vor mir sitzen in diesem Klassenzimmer und kichern und lustig sind weil eben ich bin ja auch Gymnasium gegangen in der Zeit.

00:05:57: Und dann habe ich natürlich immer so meine Schwester besucht.

00:06:01: Das Gymnasum ist ja ein großer großes Gebäude von der ersten bis zur achten Klasse.

00:06:07: Dann habe ich die natürlich immer gesehen und natürlich auch die anderen aus der Klasse mit der sie befreundet war.

00:06:14: Wir haben dann auch ganz viel Zeit miteinander verbraucht in unserer Freizeit.

00:06:19: Also nicht nur in der Schule haben wir uns gesehen, sondern Nina war ganz oft bei uns da hoch und hat sogar ein paar Tage hintereinander, glaube ich manchmal bei uns geschlafen.

00:06:27: Und ja es war immer so ganz klar, Nina ist die Freundin von der Larissa und sie sind da so verbunden und die ist einfach wie Teil der Familie waren das schon so.

00:06:37: also Sie hat auch als Kind eine ganz schwere Zeit gehabt, weil ihr Mama lang krank war und dann früh verstorben ist.

00:06:46: Da hat Larissa noch gelebt wo sie verstorban ist Und da war Larissa glaube ich ein ganz wichtiges Stütze für die Nina.

00:06:54: Deswegen waren die auch wirklich eng verbunden.

00:06:59: Ich kann mich noch erinnern dass, wo Larissa dann gestorben wurde, eben kurzer Zeit später haben wir uns in einem Lokal dann getroffen Ich und meine anderen Schwestern, meine Mama und Nina.

00:07:09: Und dann haben wir stundenlang geredet über Larissa und geweint zusammen... ...und ja es war total schön so gemeinsam nochmal diese Zeit aufleben zu lassen was ihre Freundschaft so und wie's ihr eben geht jetzt als Freundin weil irgendwie hat man das ja selber ich jetzt als Schwester Ich war so mit mir beschäftigt, diese erste Zeit.

00:07:34: Ich hatte überhaupt kein Blick gehabt auf andere und das andere noch trauern könnten ungefähr.

00:07:39: Also Nina habe ich überhaupt nicht im Blick gehabt!

00:07:42: Und sie wollte sich dann natürlich auch nicht irgendwie reinquetschen oder aufträngen oder so... Aber natürlich war es auch sie oder ist sie trauernd was das angeht weil schliesslich hat sie eine beste Freundin verloren.

00:08:01: Ja und dann kann ich nicht einmal sagen, wie es wirklich dazu gekommen ist.

00:08:06: Aber wir haben ja auch davor schon einfach zu viel... also mir Schwestern zuviel immer ganz viel Zeit miteinander verbracht und dann war einfach Nina ganz oft dabei!

00:08:16: Und egal ob man in Europa gefahren sind oder ein Urlaub oder Ausgangs sind auf Partys, egal wohin so ... Nina war halt immer dabei und irgendwie Nachdem Land Larissa verstorben war und ich war ja in Innsbruck, und dann ist ja Nina auch nach Innspruch gekommen hat uns das irgendwie näher zueinander geführt.

00:08:38: Also wir haben uns... Ich kann mich echt nicht mehr erinnern, aber wir haben es auf einmal regelmäßig getroffen und wir haben so eine richtige Freundschaft entwickelt!

00:08:47: Und das waren dann echt so diese... Ja eben, ich kann's gleich beschreiben, aber auf einmal waren wir befreundet so richtig und es ist dann nur auf Basis von der Larissa gewesen, sondern wirklich Wir haben zwar eigene Freundschaften entwickelt.

00:09:04: Und das war total schön Ja dass man das irgendwie macht und geschafft hat, was einfach so nebenbei entstanden ist.

00:09:11: Und Nina war trotzdem immer wieder bei uns daheim.

00:09:14: also sie hatte auch immer wieder meine Mama getroffen und besucht und das ist halt so.

00:09:19: ein Knochen-Out kennt man sich natürlich auch und wenn man sich dann auch schon viele Jahre kennt und ja dann ergibt es sich irgendwie auch so.

00:09:27: und man muss sagen Nina ist wirklich total unkompliziert der Mensch die ist so flexibel nett und lustig und was ich vielleicht mit anderen Personen wäre das nicht so gegangen aber bei ihr war das ganz normal so.

00:09:43: Und dann bin ich ja nach Wien zogen.

00:09:46: irgendwann, da war in der Zeit wo ihn Wien war auch ihr Bruder und dann haben wir uns Eben dann haben meine Schwester mit besucht in Wien und dann hat sie gerade ihren Bruder besucht.

00:10:00: Und dann haben wir uns natürlich alle zusammengetroffen, irgendwie sind so ihr Bruder und ich sind dann ins Gespräch gekommen länger immer.

00:10:07: Wir haben uns ja auch gekannt aber wir haben jetzt schon als Kinder nicht viel miteinander unternommen das war mehr so.

00:10:14: unsere Geschwister waren befreundet und man kennt sich halt so.

00:10:18: Da haben wir dann ein Gespräch geführt, was um Training und Sport gegangen ist.

00:10:21: Und er hat dann eben gesagt, er will auch sportlicher werden wieder usw.

00:10:24: Und dann haben wir uns ohne unsere Geschwister einfach in Wien weiterhin getroffen zum Trainieren.

00:10:32: Das war auch eine total schöne Zeit!

00:10:35: Und da hat sich auch noch eine Freundschaft entwickelt, was mega schön war.

00:10:43: In Wien, ich mit ihrem Bruder aber auch mit ihr regelmäßigen Kontakt war.

00:10:48: Weil sie hat uns eben besucht und meine Schwestern z.B.

00:10:51: Mara war auch öfter in Wien wieder.

00:10:53: Und es war total schier, also immer inniger geworden insgesamt.

00:10:57: Dann bin ich jetzt zurückkommen nach Innsbruck und da ist das dann natürlich so weitergegangen und weiter getroffen.

00:11:04: Sie war dann auch total unterstützend was eben Sehensport angeht.

00:11:10: Also sie war da voll... Vorhin, ohne die ersten Personen mit denen auch alles teilzuhalten, was Zehensport angang, weil sie selber Brutalsport, der immer war den Sport auch mit der Larissa geteilt hat.

00:11:23: Dann ist sie ja Physiotherapeutin geworden und wir haben da einfach so viel in die Richtung dann erlebt.

00:11:30: Und das ist soweit gegangen muss man sich mal vorstellen dass Nina sogar mit war.

00:11:34: also wer mich damals noch kennt von zwei tausend achtzehn bei dem messen leben und tot Da kennt Nina persönlich, weil die war damals mit am Stand mit meinem Mann.

00:11:44: Also so eng sind und waren mir immer ... dass sie einfach immer an der Seite waren.

00:11:51: oder Seelenlauf, den ich ja initiiert habe für Larissa da war sie auch vom ersten Moment an dabei.

00:11:57: Und ja, sie war einfach immer da!

00:12:00: Und ist sie noch heute?

00:12:01: So natürlich durch das jetzt wieder zurück bin nach Heute und der Kind kriegt dann und dazwischen hab ich mich jetzt gefühlt in den letzten Jahren schon ein bisschen als weh so aus dem Leben geschleudert wurden und bei Kurm erteil nehmen kann oder so.

00:12:14: Aber einfach, weil es mal schlecht gegangen ist natürlich durch diese schwere Geburt und auch weil sehr beschäftigt bist als Mama aber langsam komme ich wieder rein und langsam bin ich auch wieder präsent was meine ganzen Freundschaften angeht.

00:12:31: genau nachholfen bedarf ja und so ist dann dazu kommen dass eben ihr und er geheiratet, zwanzig, dreientzwanzig.

00:12:40: Und da war sie ja schon dabei und eben ihr Bruder.

00:12:45: Und jetzt war sie dran!

00:12:48: Es war einfach so schön und man ist einfach so voller Freude, dass sich jemand so wundervollen und netten gefunden hat.

00:12:57: Das war einfach richtig schön voll.

00:13:01: Ja dann... hat diese Hochzeit stattgefunden und ich bin eben am Vormittag ist das losgegangen, dann bin ich eben hinkommen.

00:13:10: Und fuh!

00:13:11: Ich war schon echt nervös.

00:13:12: also kurz bevor des Standesamtliche dann losgeht, diese Zeremonie da sieht man ja die ganzen Menschen, die eingeladenen Gäste und so vor der Tür halt draußen warten und da habe ich schon gesehen, fuh, das sind alles... Ja ehemalige Mitschülerinnen von der Larissa und eben der Nina, weil die sind ja wie gesagt zusammen in den Klass gegangen.

00:13:38: Und Nina hat natürlich noch weitere Freunde nicht nur Larissa oder mich sondern sie ist ein total sozialer Mensch und hat ganze Schar an Freunden um sich.

00:13:48: das sagt auch schon viel über sie aus und viele sind einfach nur aus der Zeit aus der Schule und ihr natürlich jedes.

00:13:58: Ich kenne auch jedes und seine Mädchen noch aus der Zeit.

00:14:02: Und wie sie mit Sechzehn-Siebzehn ausgeschaut haben, wie sie uns besucht hat, wie Sie mit Larissa da waren... Wie sie befreundet waren, weil Larissa war natürlich ein Hotel von dieser ganzen Klicke so!

00:14:13: Das hat mich schon schlagartig zurückkatapultiert und dann waren alle in diesen schönen Kleidern und das hat mich krass ganz plötzlich erinnert an die Matura wie sie dann die Kleider ankretern.

00:14:27: Also das hat mich umgehaut, also das war schon so das erste wo ich schlug nahm müssen und da ist natürlich die Trauung los gegangen und die Nina eben mit ihrem Papa reinkommen und dann habe ich natürlich auch an ihre Mama gedacht und da hast du die der erste Trauerwelle losgegangen und es haben ja natürlich auf viele andere geweint.

00:14:49: also das ist einfach sehr emotional.

00:14:51: man kennt sich auch wenn man jetzt niemand verloren hat.

00:14:56: Ja und dann war schon dieser erste Moment so da.

00:15:01: Und... Dann sind wir eben zum Hotel gefahren danach, und beim Hotel hat es noch mal eine freie Trauung gegeben von ihrer besten Freundin jetzt dem der die dann Trautzeugin war und den Besten Freund von ihrem Mann!

00:15:18: Die haben dann so schöne Trauungen gehalten.

00:15:20: das war einfach so emotional.

00:15:25: Dann ist ein Moment gekommen, der hat mich wirklich also da bin ich fast vom Stuhl gefallen.

00:15:30: Wirklich, wenn man dachte, wuf!

00:15:32: Ich weiß nicht wie das gerade durchstehen soll.

00:15:35: Ihr habt wirklich sogar eine Sekunde gedacht ob ihr aufstehen und gehen soll weil es so vermischt war voller Liebe und Schmerz gleichzeitig Bestimmtes Lied gespielt worden, und zwar hast du das Faller-Lasser von Blutschink.

00:15:52: Das war Larissas Lieblingsband und Larissa's Lieblinslied Und die Band hat dann bei der Beerdigung gespielt Ja, das war uff Scheiße war das intensiv, sag ich da Echt?

00:16:06: Ich hab so losgehalten, ich nimm keinen, ich hab einen Zitart und alles Aber...das war so krass weil Also es war ja dieser Schmerz, dieses Sehnsucht da dass sie mir vorgestellt haben, wenn jetzt Larissa da neben mir sitzen wird.

00:16:21: Aber gleichzeitig habe ich einfach so viel Liebe und Verbundenheit Ozonina gespürt.

00:16:26: und zu all den Menschen die eben da waren, die diese gemeinsame Liebe gefeiert hat.

00:16:32: Das war so intensiv!

00:16:34: Und ich bin ja da gesessen und dann geweint und hab das alles beobachtet und hab dann intuitiv wieder – das ist so krass aufwache immer wieder an mein Übung sextant denken müssen, wo es ja um die Verbindung zum Menschen geht und wo ich die Verbindung pflege.

00:16:51: Und ich bin dann da gesessen und mir hat ein blauen Himmel kreht!

00:16:54: Und hier haben wir dann vorgestellt dass von diesem blauen himmel so einen Bann drunter ragt eben direkt in mein Herz rein und vor mir.

00:17:05: Und am liebsten hätte ich ihn wirklich danach griffen und hat so die Übung gemacht, das habe ich dann lassen.

00:17:10: aber wir haben dann wirklich meine Augen kurz zurückgemacht also meine Augen und haben mir vorgestellt dass sie dieses Band jetzt greift und dass sie irgendwo da oben schwebt und diese Verbindung einfach jetzt da ist und dieses Band genauso runtergegangen ist zu all den Personen die sich kannte.

00:17:28: Das war auch eine kleine Nummer bleibt.

00:17:30: Das war wirklich extrem.

00:17:32: Und ich tue mich auch jetzt schwer, also ohne dass ihr direkt wieder in ein Holkrampf kippt darüber zu reden weil es einfach so schön war und... Ja, und dann ist der Tag so weiter verlaufen.

00:17:47: Und es war einfach total schön dass sie auch immer wieder vorbeikommen ist... ...und sich bedankt hat bei ihren Freundinnen wie toll sie sind und die Besten usw.. Dann hat sie viel geweint und irgendwie hat jeder die ganze Zeit geweint!

00:17:59: Das war so innig und schien.

00:18:02: Ich habe mich da noch immer wieder so gedacht weil ich habe natürlich viel mit den Mitschülern geredet... Man sieht sie ja so ab und zu, aber man hat jetzt nicht den Kontakt nehmen.

00:18:14: Also ich bin ja schon mit Kronen jetzt so befreundet.

00:18:17: Aber hier haben Sie natürlich gefragt was Sie so machen und so und dann haben Sie alle erzählt und das war total schön zum Herren wie sich das alles entwickelt hat und so.

00:18:26: Manche sind schwanger, manche sind verheiratet, manchen machen ganz viel Reisen rund um die Welt und so... Und da ist schon immer wieder oder so der Gedanke natürlich kommen Ach krass, eigentlich... Eigentlich sollt ihr gar nicht da sein.

00:18:42: Eigentlich sollte Larissa da sitzen und die haben mir dann gefragt wie es wohl gewesen wäre wenn wenn Larissa nur leben wird ob ihr dann überhaupt da sitzen.

00:18:53: würd an dieser Hochzeit weil sie war ja die beste Freundin und hier haben wir dann gedacht wahrscheinlich wär ich nicht anwesend gewesen.

00:19:03: das ist schon krass.

00:19:05: also es hat mich auch so wo Wie heftig, bitte!

00:19:10: Ja.

00:19:12: Ach, kurz durchatmen... Also es war einfach wunderschön und herzzerreißend zugleich.

00:19:20: Aber alle waren auch so nett Und ich hätte jetzt nicht da tot geschwiegen worden.

00:19:25: Sondern man hat dann wirklich offen über Larissa geredet Und das hat's nochmal umfacher gemacht, auch für mich So.

00:19:33: Dann war ein Tanzmoment, wo mich auch noch mal total ergriffen hat dass... also ich weiß nicht, ob es das schon schwur gibt auf der Welt.

00:19:45: Dass man das so macht aber diese Klicke damals ja immer wenn sie ausgangen sind und tanzt dann hat die so lustige Tanz-Move Sachen gemacht Also zum Beispiel den Topf umrühren und dann also sitze die gern mal hin und tue mal so als würde ein Riesentopf umrören.

00:20:01: Und das ist dann so eine Tanzmove.

00:20:03: oder Larissa dem dann einfach gesagt Die Hacke Die Hacke, also würde man Holz hacken.

00:20:09: Und das macht man halt dann mehrfach hintereinander oder?

00:20:11: Das denn nicht spielen!

00:20:13: Das denn jetzt spielen und so... Und ihr habt mal gedacht ich bin wo ich plötzlich gesehen habe auf der Tanzfläche dass sie das alle noch immer machen.

00:20:22: Und dass Larissa ja auch immer gemacht hat und die haben niemand anderen ja schon nie gesehen die das machen so.

00:20:28: Das hat mich halt auch voll daran erinnert und hat mir natürlich an irgendwie einen Schlag geben aber gleichzeitig war es einfach extrem schien.

00:20:36: Es war immer so hin und her.

00:20:38: Ich war einfach extrem berührt, voller Trauer und gleichzeitig voller Liebe und Verbundenheit.

00:20:45: Das war heftig!

00:20:49: Und dann hat es zum Beispiel Ohno einen Moment gegeben, da habe ich mit Ohna geredet weil die einen witzigen Spitzen haben und ich habe mich manchmal gefragt ob das ihr richtiger Name ist oder woher das überhaupt kommt.

00:21:01: Ja, das ist damals entstanden mit der Larissa oder Nina und einer Freundin.

00:21:04: Und nur die drei Personen haben diesen Spitznamen immer genannt!

00:21:09: Schon schon niemanden.

00:21:10: Ich sagte ja doch ich und meine Schwester und mein Mama weil wir kennen die ja nur durch Larissa und haben immer gedacht eben du hast es so?

00:21:19: Oder warum sagt man das so?

00:21:23: Hat uns nie ausgerannt und Larissa hat mich an ihm fragen können und jetzt habe ich mal sie fragen können.

00:21:28: Und irgendwie war das total schön Ja, dass mir das noch wie so ein Schatz übrig kommt und ebenfalls Teil sein können von sowas.

00:21:40: Genau!

00:21:41: Dann bin ich um zwei Uhr in der Früh heimgefahren und eben ich trinke keinen Alkohol und Gott sei Dank, also da habe ich mir gedacht, Gott sei dank trink ich keinen Alkol mehr weil ich glaube mit Alkohl weiß ich irgendeinen Zahnbrochen oder so.

00:21:57: aber sie haben richtig coole Drinks gerade auch für... Menschen, also es waren ja auch viele Schwangere so in dem Alter sind auf viel schwanger.

00:22:04: Waren dabei und Ja und dann haben wir So drinks kriegt.

00:22:10: eben da gibt's ja mittlerweile Apparol alkoholfrei und sowas die sollen ja noch gar nichts sehen.

00:22:15: Das war ziemlich cool.

00:22:17: das sind mal nicht nur mit Mineralwasser dastehen.

00:22:20: so ungefähr Genau um zwei bin ich dann heim.

00:22:27: Da sind dann so richtig alle Dämme gebrochen.

00:22:29: Also man kann es auch vorstellen, während der Hochzeit habe ich schon jetzt nicht voll Gas geweint also nicht so richtig geschluchzt oder das heißt Zitter oder so sondern halt immer wieder die Tränen gründen.

00:22:42: aber dann eben wo so ins Auto rein die Autotür zu und da ist so ein so alle Dämme gebrochten und da habe ich einfach alles mal rauslassen.

00:22:51: und ja das hat dann so.

00:22:55: Und was ich total schien, ist dass Nina für jede Person auf der Hochzeit einen Mini-Brief geschrieben hat.

00:23:04: Ein wirklich ganz, ganz winzigen Brief!

00:23:07: So ein paar persönliche Zeilen an die Person und das hat mich so zerrissen und mir nachgedacht... Oh Gott!

00:23:14: No Emotionaler!

00:23:16: Da hat sie eben sowas geschrieben wie ... Vielen Dank für deine Freundschaften so.

00:23:21: Und dann hat sie noch geschrieben, Larissa ist heute ganz besonders in meinem Herzen mit dabei.

00:23:27: Puh!

00:23:28: Also ja da kommen wir mal schon wieder die Tränen.

00:23:31: Oh Gott das war so schön.

00:23:34: also dass sie das noch so bewusst gezielt reingeschrieben hat.

00:23:37: Das war schon...ja.

00:23:41: Ja also man merkt ich bin doch nicht ganz durch.

00:23:44: Ich habe mich nur nicht genug ausgehalten.

00:23:47: Wir erinnern die Tränen Ja, dann ist der Tag der Nachgang gekommen und die haben mir gedacht jetzt wird es vielleicht besser.

00:23:56: Jetzt habe ich doch so viel geweint.

00:23:57: Ich war nicht um drei, bin ja eingeschlafen oder so.

00:24:00: Natürlich um sieben wieder auf weil mein Sohn mich dann geweckt hatte, klar!

00:24:06: Da wollte ich natürlich rum wissen wie's war.

00:24:08: Und dann hab' ich natürlich erzählt zu meinem Mann und er hat gesagt ich kann nicht aufhören zum weinen.

00:24:15: Und mir ist dann so klar geworden, Scheiße man!

00:24:18: Das ist einfach gerade die aller, allerheftigste Trauerwelle seit Jahren.

00:24:23: Ich habe glaube ich das letzte Mal nach der Geburt so extrem geweint wie an dem Tag.

00:24:30: Ich hab dann wirklich beim Erzählen einfach nicht mehr aufhören können.

00:24:33: Ich war so in der Welle drin... Es ist so gerunden und gerunden.

00:24:41: Gott sei Dank habe ich die Erfahrung, dass ich weiß, dass es irgendwann aufhört.

00:24:45: Aber das war so heftig und natürlich auch mein Sohn hat gefragt was los ist, warum er die ganze Zeit beinahe nicht alle erklärt.

00:24:53: Also alles rund um Larissa und dass sie ihm die besten Freundinnen waren.

00:24:58: Und er nimmt das dann immer so ganz... Ah okay, ja passen!

00:25:01: Das ist wirklich traurig, das verstehe ich.

00:25:05: Dann spielt er wieder weiter so, interessiert ihn ein wenig.

00:25:10: Er merkt hier glaube ich ganz gut, dass wenn ich wein, dass das nichts bedeutet.

00:25:14: Dass man mir helfen muss oder so.

00:25:15: Sondern immer... Ich kann das gut nehmen und kümmere mich zu mir und komme halt ein paar Tränen so ungefähr.

00:25:23: Ich glaub' es ist schon mal ganz wichtig so.

00:25:26: Ja dann habe ich auch ganz klar zu meinem Mann gesagt hey, ich schaff's einen Vormittag nicht irgendwas zu machen oder so, bitte übernimm du!

00:25:35: Ich muss unbedingt Zeit für mich haben und für dieses Nacharbeiten und mein Training, meine Bewegungen, meine Übungen.

00:25:44: Und das habe ich dann noch gemacht.

00:25:45: also es war ganz bewusste Entscheidung.

00:25:47: was hat die früher nie gemacht?

00:25:49: Entweder lenke ich mich jetzt ab oder ich kümmere mich darum.

00:25:53: Dann habe ich mich darum kümmert und haben ganz viele Übung gemacht.

00:25:57: so wie den Kraftstern und auch nochmal den Sextant bin ich so nochmal bewusst in die Verbindung gegangen.

00:26:02: Ich habe den ganzen Schmerz einfach nochmal durchgespürt und rausgeweint.

00:26:06: Das hat so gut da!

00:26:08: Und am Nachmittag kann ich dann dachten, ich will unbedingt meine Familie sehen.

00:26:11: Ich will ihnen davon erzählen wie es war.

00:26:14: Also ich war die Unzige, die dabei war.

00:26:17: Meine Schwestern sind trotzdem ... Sie kennen ja Nina und so und reden nur ganz normaler.

00:26:25: aber das ist schon diese Freundschaft hat mehr i und sie entwickelt Genau, und dann hab ich sie eben getroffen am Nachmittag.

00:26:33: Wir waren spazieren und haben alles erzählt und das war auch noch mal emotional und schien und so... Ja!

00:26:39: Und dann war total spannend, dass... Das war ja dann Sonntag oder ist es am Montag?

00:26:47: Also nachdem wir mich dann voll ausgeholtern... Scheinbar noch nicht genug, muss eine Runde heulen dann... Dass am Montage aber plötzlich meine Krieverschmerzen wieder weg waren Die ganze Spannung aus meinem Kriefer Alles wieder flutscht und weg.

00:27:04: Total entspannt, die können meine Griefer bewegen.

00:27:08: Und das ist also mein Botschaft oder was du bitte aus meiner Erfahrung jetzt mitnehmen sollst für dich.

00:27:17: Notier's da am besten gleich!

00:27:19: Also auch nach dreizehn Jahren muss ich dir vorstellen... Ist das jetzt bei mir her?

00:27:25: Können heftigste Trauerwellen kommen?

00:27:28: vollkommen okay.

00:27:30: Weil es kommt immer auf die Situation oder Lebensphase an, wird gerade ein Kind geboren findet eine Hochzeit statt ist irgendwas anderes an Veränderung da?

00:27:40: das kann auch noch mal ganz viel Trauer hervorholen erinnern Ganz nahbar und spürbar machen.

00:27:48: also es hat sich ja für mich angefühlt dass wir so mitten rein in die Zeit katapultiert von damals Und wer plötzlich wieder selber so v.a.

00:27:59: und die Kids eben um mich, also im Jahr achtzehn neunzehnt oder so?

00:28:04: Also das war schon krass!

00:28:07: Das macht was mit ihm.

00:28:08: Und dieses Bewusstsein, dass der Körper darauf reagiert.

00:28:13: Bei mir war es ja offensichtlich mal griefer... ...und dass sie mich dann aber darum kümmern.

00:28:18: Dass ich diese Trauerwelle wirklich bewusst annehme und sage Es ist okay, Sie darf kommen, Sie ist da Ich werde sie nicht wegdrücken, sondern ich werde mich jetzt gezielt darum kümmern.

00:28:29: Und mein Weg ist einfach auf die Matte zu gehen.

00:28:32: Wir spüren mir Aushäulen alles da sein zu lassen und genau das nimmt ja dann den Druck und die Anspannung wieder raus.

00:28:40: wenn alles da sind darf Dann lockert sich auch automatisch wieder die Muskulatur Stress wird abgebaut und du fühlst dich einfach wieder leichter definitiv Wenn du die eben nicht darum kümmerst, wenn du sagst, nein, ich lenke mich jetzt ab und gehe jetzt nicht in diese Trauerwelle.

00:29:00: Dann schleppst du sie ja trotzdem mit, sie ist ja trotzdem da!

00:29:03: Und der Käfer wäre wahrscheinlich wieder weiter verspannt gewesen oder noch mehr verspannt etc... Ich merke zum Beispiel auch jetzt also an gestern bin ich natürlich anders in den Montag gestartet.

00:29:18: für mich ist ja jetzt Dienstag Nichts Sonntag, wo die Folge rauskommt.

00:29:23: Und da bin ich natürlich anders in den Tag gestartet.

00:29:25: also Puh das war schon anstrengender.

00:29:27: nach so wenig Schlaf erstens mal Soviel Weinen ist einfach verschöpfen.

00:29:32: und da hab' ich gleich gemerkt na dann mach's langsamer Es muss du musst dich nicht dadurch zwingen durch alles wieder sondern Du machst jetzt auch einfach Langsamer.

00:29:41: und dann habe ich mir echt eine lange Mittagspause gegönnt.

00:29:44: Im Studio haben meine Übungen wieder gemacht Und das hat mich wiederum geerdet und entspannt.

00:29:51: Am Abend oder am Nachmittag habe ich mir dann noch gedacht, jetzt habe ich Lust auf Spinatknödel.

00:29:57: Das war nicht so eine gute Idee!

00:30:00: Weil ich einen zwanzig-Spinatknöll gemacht in zwei Stunden und mein Sohn war einfach schon brutal hungrig und ich habe noch ein paar Ehe geklaucht.

00:30:08: Naja... Und am Abend habe ich mich dann nochmal Zeit genommen eben ein bisschen lesen, ein bisschen entspannen und so habe ich da noch besser geschlafen wieder.

00:30:17: Ja, also nimm das mit.

00:30:19: auch nach so und so viele Jahren dürfen und können heftige Trauerwellen kommen.

00:30:25: Wenn sie kommen, lass sie da sein!

00:30:26: Nimm dir bewusst Zeit dafür.

00:30:30: Und es ist schon okay wenn das Event zum Beispiel stattfinden und du merkst, da kommen die ganzen Wellen dass du sie bewusst sozusagen parkst.

00:30:37: für später aber wirklich spätestens dann am nächsten Tag solltest du dich gut drum kümmern und der Körper reagiert.

00:30:45: Nimm dies bitte mit für die.

00:30:47: Und wenn du sagst, du bist neugierig und kennschflach die Übung sechstant noch gar nicht.

00:30:52: Dann hol dir gern mein erste Hilfekrit das sich vollkommen kostenlos da ich eben diese Übungen enthalten und nur andere Übung zum Beispiel so eine Morgenroutine oder paar Affirmationen, die dir durch den Tag helfen sollen.

00:31:06: Genau!

00:31:07: Da findest Du ein Linkerfach in den Show Notes und dann kannst Du das holen für noch mehr Übungen, beziehungsweise intensive Begleitung durch deine heftigsten Trauerwellen.

00:31:20: Wenn du das nicht an nur die ganze Zeit durchstehen magst und noch nie so geübt bist wie jetzt noch meine dreizehn Jahre dann ist mein Programm Gefühlskraftreise für dich perfekt gemacht weil genau darum geht es.

00:31:34: wir bringen dir doch ein ganzes Jahr voller Trauerwellen und da ist die Warteliste im Moment geöffnet und die Anmeldung öffnet dann zum Kurs wieder Anfang November.

00:31:46: Und zwar inklusive, richtig cool Bonus.

00:31:51: Das wird eine Überraschung!

00:31:54: Ja da findest du natürlich auch den Link in den Show notes.

00:31:59: Wenn du es bis dahin geschafft hast, kommentiere gerne mal unterhalb der Folge wie hat er das gefallen?

00:32:07: Wie geht's dir so mit dem Trauerwellen grad und hinterlas mir bitte, bitte oh eine Sterne Bewertung wenn dir die folgen gefallen weil das hilft natürlich dem podcast dass man besser findet oder sich orientieren kann dran.

00:32:21: deswegen hinterlass jetzt noch eine sterne bewertung Und dann sage ich tschüss bis zur nächsten Folge.

00:32:30: Das war trauerwelle dein seelensport Podcast für einen mutigen und sicheren umgang mit all deinen trauer gefühlen von und mit Katibiba.

00:32:42: Du findest Seelensport auch in Netz unter www.seelsport.at Und auf Instagram und Facebook unter seelsport für noch mehr Ideen rund um deine Trauer und deine Gefühle.