#153 „So wirst du sie los!" Was dieser Satz mit Trauernden macht: im Gespräch mit Dr. Johanna Disselhoff

00:00:00: Überall.

00:00:00: immer wieder begegnet uns dieser Satz.

00:00:03: So wirst du deine Trauer endlich los, als wäre Trauer ein Fehler den man möglichst schnell wegmachen muss!

00:00:10: In dieser Folge sitze ich mal wieder mit Dr.

00:00:13: Johanna Düsselhoff zusammen.

00:00:15: Psychologin und meine widerkehrende Gästin für ärnliche Gespräche und am Blick hinter die Kulissen.

00:00:23: Wir reden darüber, warum meine Trauer nach dreizehn Jahren immer noch da sein darf was mein Sohn Miso ständig über Larissa fragt und warum unsere Arbeit das genaue Gegenteil von Überwinden meint.

00:00:36: Es geht um KI es geht um echtes Content machen und darum sich selbst weniger Druck und mehr Gutes zu erlauben.

00:00:44: Wenn du selber leid bist, dass dir ständig jemand sagt deine Trauer soll bitte mal vorbei sein.

00:00:50: Dann ist diese Folge für die und um mich auch ein bisschen besser so abseits der Inhalte der sonstigen Folgen kennen zu lernen.

00:01:00: Viel Spaß dabei!

00:01:17: So meine Lieben, ich habe vor mir sitzen online natürlich wieder die liebe Doktor Johanna Düsselhoff.

00:01:24: Hallo Johanna!

00:01:26: Hi!

00:01:27: Ihr kennt sie schon und zwar haben wir schon... Ich glaube jetzt drei Folgen.

00:01:30: sind es schon insgesamt... Haben Sie schon

00:01:32: drei gemacht oder ist das die dritte?

00:01:34: Nein, ohne haben wir ja schon vor zwei Jahren oder so.

00:01:38: Ah, das habe ich gar nicht mehr im Schirm.

00:01:40: Das kam ja so gut an dieses Format, ne?

00:01:43: Hatte ja das letzte Mal dann auch gefragt, wollt ihr eigentlich mehr davon hören?

00:01:46: und da kam direkt das Feedback-Jahr unbedingt...

00:01:48: Genau!

00:01:48: Wir haben vor allem die Trainerinnen geschrieben weil wir reden ja auch ein bisschen über Business und einen Blick hinter die Kulissen.

00:01:57: und jetzt haben wir gesagt dass wir uns halt alle paar Monate miteinander zusammensetzen und da nochmal drauf schauen, wie ist denn so die letzten Monate wochen gingen?

00:02:06: Was hat uns beschäftigt.

00:02:08: Und heute haben wir ein bisschen den öffentlichen Blick auf Trauer oder Psychosomatik.

00:02:16: Wie ist das eigentlich beim Content also gerade Social Media Bereich?

00:02:20: Wie machen mir das Ganze?

00:02:22: Und wie ist so das öffentliche Bild was Mio persönlich immer wieder beschäftigt?

00:02:26: und ja darüber quatscht man einfach Und wir steigen jetzt einfach ein mit dem, was uns so beschäftigt hat.

00:02:34: Magst du mal anfangen?

00:02:35: Was hat die so beschäftigten?

00:02:36: Ich

00:02:36: habe gerade überlegt...

00:02:37: ...wochen Monate.

00:02:38: Die letzten Wochenmonate, was mich sehr beschäftigt hatte war, das fing vor ein paar Monaten an als ich erfahren hab, dass – ich habe sehr viel mit Chat GBT gearbeitet und dann mit der KI von OpenAI und habe dann mitbekommen, dass die US-Regierung bei den bei dem Auffinden von Menschen, die abschieben wollen und so was.

00:02:59: Diese ganze Art von Politik.

00:03:01: Da war für mich klar okay das will ich eigentlich auf gar keinen Fall unterstützen auch nicht mit zwanzig Dollar im Monat oder was das Abo kostet.

00:03:08: Und hab dann angefangen nach anderen KIs zu suchen.

00:03:11: Das hat mich echt beschäftigt weil es natürlich erst mal noch Zeit gekostet hat verschiedene Kis zu testen und auch nochmal in die Tiefe zu gehen und zu gucken wo laufen denn eigentlich die Daten hin?

00:03:22: Die wir über KI senden Und dann festzustellen, dass auch bei vielen Anbietern diese als Alternativen gibt es trotzdem über US-Server zum Beispiel läuft oder so.

00:03:32: Also das war ein Rabbit Hole wo ich mich mal eingetaucht bin für eine Weile und was da aber rausgekommen ist, ist, dass sich eine KI gefunden habe die ich jetzt sehr gerne benutze.

00:03:44: Das ist eine französische KI, die heißt Le Chat oder Le Char eigentlich auf Französisch.

00:03:49: Die benutze ich wirklich gerne und auch fast täglich Und ich habe angefangen mit Claude zu arbeiten von Anthropic, aber ist auch eine amerikanische KI.

00:04:01: Das war aber ein absoluter Gamechanger muss man wirklich sagen weil mir vorher nicht klar war wie viel besser Claude im Vergleich zu vielen anderen KIs und damit sind so Sachen ins Rollen gekommen die vorher mich monatelang Zeit gekostet haben.

00:04:16: also ich hab zum Beispiel schon seit Monaten oder schon länger die Idee für meine Hypnose Ausbildung ein Verzeichnis zu erstellen, wo sich alle meine Teilnehmer registrieren können und wo man dann die Teilnehmer findet.

00:04:27: Wenn man einen Therapieplatz sucht zum Beispiel also wo man schnell weil ich werde so oft gefragt ob ich Plätze anbiete oder ob ich jemand empfehlen kann der mit meiner Methode arbeitet vermittel ich das immer so oder schick dann eine e-mail und schreib zwei drei Leute rein, aber das ist ja sehr schwerfällig.

00:04:43: Und dann Verzeichnis zu haben wo die Leute einfach drin sind, wo ich mir die angucken kann und kann mir die raussuchen, die eben für meinen Problem vielleicht die beste Ansprechpartnerin ist weil sie den Schwerpunkt hat und und und Das wollte schon länger machen.

00:04:55: da habe Ich schon vor Monaten Pluck ins getestet und alles mögliche ausprobiert Aber nichts war so wie ich das wollte.

00:05:02: und Dann hab' ich mit Claude als ich in der ersten Woche als sich mit Claud gearbeitet habe habe ich einfach innerhalb von drei Stunden ein eigenes Plug-in programmiert und ein komplettes System rund um dieses Hypnoseverzeichnis, was ich da erstellt habe mittlerweile erarbeitet einen kompletten Plan gemacht.

00:05:21: Und ich hatte einfach in drei Stunden eine Website wo das Plug-In gelaufen ist, wo man sich jetzt registrieren kann und wo man auch schon die Leute finden kann.

00:05:29: unter hypnoseverzeichnis.de könnt ihr die einzelnen Ansprechpartner finden, die Hypnosecoaches oder Therapeuten und die direkt anschreiben.

00:05:40: Die kriegen dann eine E-Mail, wenn ihr euch da eintragt so ne?

00:05:44: Und dann können wir euch einen Termin anbieten oder sowas.

00:05:47: Also das bin ich noch dran.

00:05:49: Das will ich noch wesentlich besser machen.

00:05:50: also das ist jetzt am Anfang.

00:05:52: aber ich will dann auch Inhalte ergänzen dass man da auch noch ein Blog hat wo man nochmal ganz viel über Hypnase Psychosomatik Gefühle und sowas erfahren kann.

00:06:02: Da bin ich also noch relativ am Anfang so im Aufbau.

00:06:05: Und da muss ich natürlich auch immer gucken, wann ich die Zeit dazu habe dann nochmal... ...da einzutauchen und das zu verbessern und so.

00:06:11: aber da ist durch die KI, durch Claude einfach ein Drive reingekommen.

00:06:15: der ist unfassbar, ne?

00:06:17: Also das ist jetzt schon an dem Punkt wo es wenn ich mich da nochmal zwei Stunden dran setze Dann hab' ich auf die Änderungen umgesetzt, die ich mir da so vorstelle usw.. Also das is irre von der Schnelligkeit her!

00:06:28: Das hat mich einfach von jetzt auf gleich an einem Freitag da ans Ziel katapultiert sozusagen, also dass das jetzt schon läuft nutzbar ist.

00:06:36: Man die Leute findet man sich da Termine oder Anfragen senden kann und Das ist was was mich ja immer so umtreibt.

00:06:44: ich habe immer diese Idee von wie erschaffe Ich für meine Teilnehmer in der Ausbildung so ein Checkport Gefühl Also wie.

00:06:51: ich will immer dass die Buchen was bei mir und ich will dass die wenn sie bald drin sind erst merken, wie geil das eigentlich wirklich ist.

00:06:58: Weil dem natürlich vorher sollen natürlich auch schon das Gefühl haben von Boa cool will ich machen und dann will ich aber dass wenn sie drin sind die nochmal erst merkt krass ist das cool so.

00:07:06: und dann ist halt dieses Hypnose verzeichnet.

00:07:08: es ist noch mal für mich ein E-Tüpfelchen weil ich Sichtbarkeit erschaffe für meine Leute weil ich direkt hoffentlich in der Zukunft für dir auch Kunden generiere damit ne?

00:07:19: Und eine Auffindbarkeit über Google und sowas das ist so das wo ich gerade zum Hintergrund dran arbeite Und ja, das hat mich beschäftigt die letzten Wochen.

00:07:30: Also da kann ich gleich voll einsteigen weil genau das hat mir auch total beschäftigt.

00:07:35: Ich hab ebenfalls Chatchi Bidi verwendet vorher und habe es mittlerweile eben auch gekündigt... ...und bin jetzt so umgestiegen auf Klarton aus dem selben Grund.

00:07:44: Ja krass!

00:07:45: Ja voll.

00:07:47: also ich dumm ja generell immer wieder beschäftigt mit es wie abhängig wir oft von so vielen Tools sind die im

00:07:53: Total

00:07:54: moralisch, einfach menschlich oft gar nicht zu mir passen.

00:07:59: und gleichzeitig bist du so dieses Einzelunternehmen das da sitzt und irgendwie versucht ja auch zu überleben.

00:08:05: Und die Miete zum bezahlen und es ist oft ganz schwierig oder herausfordernd.

00:08:10: Dann gibt's Gott sei Dank manchmal also einen Schritt der wieder leichter fällt wo ich sage okay das kündige jetzt und jetzt nehme ich das andere und ich habe also voll die Aha-Erlebnisse Kett zum Beispiel.

00:08:22: Bei mir ist ja gerade das Thema, meine jüngste Schwester ist ja grad schwanger, Mara und die ist jetzt eben mittlerweile in Mutterschutz,

00:08:29: d.h.,

00:08:30: die ist ja eigentlich fast vierzig Stunden bei mir im Unternehmen angestellt und jetzt eben von Heintauf morgen natürlich Mutterschutz und weg sind eben Aufgaben, die dann alle an mir jetzt hängen bleiben.

00:08:44: Ich habe mich entschieden, weil es man einfach zu aufwendig und finanziell immer so mit Unsicherheit bei mir ist.

00:08:51: Da habe ich gesagt na, ich werde jetzt niemand anderen einstellen sondern ich werde mal schauen was eben Claude kann wie du hemmst.

00:08:59: Und ich war so, oh mein Gott!

00:09:01: Was ist da alles möglich mit diesem Pro-Work?

00:09:04: Das kann ja auf meine Ordner-Systeme zugreifen und zum Beispiel habe ich für die Podcast Folgen.

00:09:11: Da lege ich mal unsere Ordner an Folge hundertfünfzig, Folge hundertfünfundfünfzig

00:09:16: usw.,

00:09:17: das muss ja irgendwie händisch dann so machen.

00:09:19: Und da habe ich gesagt, leg mir Folge hunderdfünfzlich bis Folge zweihundert Ordner ein, zack in zwarmel... oder Aufgaben in Asana, im Projektmanagement-Tool alles mögliche.

00:09:34: Oder wenn etwas über Kalendien gebucht wird, also um einzelne Sessions die wir haben jetzt mit Trainerinnen zum Beispiel, zack boom!

00:09:41: Alles angelegt, Linker stellt, die Fragen rauskopiert und so weiter... Und auch was eben Mara jetzt gemacht hat zum Beispiel sind so aus die podcast folgen testimonials raus schneiden also manchmal ja schwer du kennst es sicher auch mal reden über sein produkt natürlich total begeistert machen zu entwickeln und das ist einfach grandios.

00:10:04: Aber es ist immer wieder komisch, wenn man nur selber darüber spricht wie toll das ist anstatt eben anderen Menschen.

00:10:11: Und ich habe ja auch ganz viele im Podcast die eben teilnehmende sind entweder in der Ausbildung waren, eben Trainerinnen sind oder jetzt bei meinem neuen Programm Gefühlskraftreise oder Beisen oder eben früher Winterkraft und die erzählen dann natürlich was Seelensport mit ihnen gemacht hat, wie sie sich verändert haben und was er sich in ihrer Trauer bewirkt hat.

00:10:31: so Und dann hat Mara diese ganze Folge ja anschauen müssen und die Schnipsen rausschneiden, die wertvoll sind.

00:10:39: Wo Uffach-O auf dem Bunker genau zorgt wird was Sehensport kann oder bewirken kann so.

00:10:45: Jetzt habe ich Uffacher Claude gesagt schneide mir eben die Stellen raus als Video extra.

00:10:50: und da hat es aus meiner letzten Podcast vorhin elf kurze so ein Minuten Videos.

00:10:56: Die sind wirklich on point ohne ein Word Dokument zusätzlich erstellt Hat mir vorgeschlagen, ihr uns gar nicht gesagt hat mir vorgeschwankt.

00:11:04: Ja

00:11:05: ist in der Wart-Dokument nur.

00:11:08: Ich war so wow kaffe.

00:11:12: Also das erreicht halt den Arbeitsalltag enorm gerade.

00:11:16: und was wir dann eben also Christina die ja im Backhof ist noch tätig ist bei mir als einziger jetzt nur so im Moment sind wir dann zusammen gesessen.

00:11:28: Also es ersetzt eben solche Tätigkeiten, aber gleichzeitig sehen wir auf einer unglaublichen Chance jetzt drin noch mehr für unsere Trainerinnen da zum Beispiel.

00:11:42: dazu nutzen kann, um mehr Lives anzubieten.

00:11:46: Sie so die Betreuung einfach auszubauen.

00:11:50: Ich bin nicht beschäftigt mit Ordneranlegen sondern ich kann mich wirklich um die Trauerenden

00:11:55: noch viel

00:11:56: intensiver um die trauernden und die Trainerinnen direkt kümmern und das ist Gold wert weil das will ja eigentlich du.

00:12:04: Ja und es ist auch für.

00:12:06: Also ich verstehe, dass viele Menschen Angst haben, dass KI uns Jobs wegnimmt und so.

00:12:10: Aber ich bin fest davon überzeugt das in den Bereichen wo man mit Menschen zusammen ist wie wir jetzt in unserer Arbeit zum Beispiel Das wird nicht so schnell ersetzbar sein sondern es wird eher noch im Wert steigen weil viel KI generiert ist.

00:12:23: also auch wenn's um Content geht Ich bin auch davon überzeugte Es sieht gerade jetzt, wo man so viel KI-Content sieht.

00:12:32: So perfekte KI-Videos oder Bilder die dann von KI irgendwie schön generiert sind.

00:12:37: Oder man sieht natürlich auch ganz schreckliche Sachen, die überhaupt nicht schön sind.

00:12:40: Aber ... Man sieht ganze Accounts, die komplett KI-generiert sind und dann glaube ich hat es noch mal mehr Impact wenn man echten Content macht wo man einfach in die Kamera babbelt.

00:12:53: Also ich merke das bei meinen Ich mache ja im Moment viel mit Werbeanzeigen Und ich merke, dass die anzeigen, die nicht cool aufpoliert sind.

00:13:03: Sondern wo ich einfach mit zottelichen Haaren und sowas in die Kamerabubbel funktionieren am besten.

00:13:09: Ich glaube dieses echte Menschliche wird immer interessanter je mehr KI perfekter KI-Content kommt.

00:13:17: Als das unterschreibe ich voll auf ganz vielen Ebenen, dass KI unsere Art zu arbeiten verändern wird aber immer mit dem Fokus auf Mehr Wert liefern, das ist jetzt wie bei mir auch nicht.

00:13:30: Ich nutze ja KI auch nicht um irgendwie weiß ich nicht irgendwas Schlimmes zu machen sondern ich generiere halt krassen Mehrwert für meine Ausbildungsteilnehmer weil sie diese Plattform bekommen und so.

00:13:42: Und das ist ja das Interessante eigentlich da dran.

00:13:45: Ja eben wie du sagst.

00:13:46: also wenn das Menschen nutzen wie du und i die generell Also ganz andere Werte haben einfach gute Menschen, menschliche Werte.

00:13:57: Wo es darum geht Menschen zu begleiten und sie in ihren Symptomen was auch immer.

00:14:03: Psyche Trauer etc.

00:14:05: da ja zu begleichen und Hilfe zu leisten dann kann das einfach ganz viel uns entlasten, also im Büroalltag und mir kennen nur mehr diese Menschen gut begleiten.

00:14:19: Wenn man natürlich auf Menschen stößt die Urfach generell Arschlocher sind ganz ehrlich dann werden sie genauso ihre Arschlauchhaltung noch mehr darin ausbauen.

00:14:28: Das ist natürlich immer so.

00:14:29: diese Gefahr und das sehen wir ja auch mit dem ganzen Gewaltthema an Frauen.

00:14:33: Also das macht mir schon Angst oder Kinder usw.. Ja, dann braucht es sicher auch andere oder neuere Gesetze und Verschärfungen etc.

00:14:43: und so, dass die Nieder sich auszuben können und geschützt sind zu fühlen.

00:14:52: Aber für unseren Bereich hat das auf jeden Fall verbessert.

00:14:56: einfach nur meine Arbeit.

00:14:57: Ich habe viel mehr Kapazität für die Trauerenden und für die Trainerinnen endlich!

00:15:03: Ja, das ist total.

00:15:04: Und ich nutze noch nicht mal... Ich nutze glaube ich noch nicht ansatzweise Cloud für solche Sachen wie du jetzt gerade beschrieben hast.

00:15:11: Also ich bin da wirklich auf so Plugin-Programmierung und sowas da ausgeradet aber...

00:15:19: Das hat's schon gar nicht gemacht!

00:15:22: Ich hab mich zum Beispiel noch gar nicht dran getraut, den was auf meinem Computer organisieren zu lassen.

00:15:28: Weil anders muss man halt auch dazu sagen eine Freundin von mir die arbeitet täglich beruflich mit Claude und programmiert damit und so für ihre Arbeit.

00:15:35: Und Claude hat schon die Fähigkeit ihr die komplette Festplatte zu löschen.

00:15:41: Du musst genau bitte immer

00:15:42: Back-up machen.

00:15:44: Ja voll!

00:15:45: Voll.

00:15:46: Ja,

00:15:46: so.

00:15:46: und aber ansonsten finde ich auch also jeder der das jetzt hier hört und noch nichts mit KI macht fangt an weil es kann so ein krasser Katalysator sein um einfach mehr Zeit für das wesentliche zu haben wie du schon sagst oder einfach einen krassen Mehrwert zu liefern und Ideen umzusetzen die nochmal so ein Ripple Effekt einfach haben auf auf die eigenen Klienten und die Menschen drum herum.

00:16:11: total Ja, und gibt es schon noch was, was sie da so beschäftigt hat außer die KI grad?

00:16:18: Was hat mich denn noch so beschäftigte in den letzten Monaten.

00:16:21: Wann haben wir das letzte Mal gesprochen?

00:16:23: Ich glaube im Februar oder Januar war das...

00:16:25: Aber dieses Jahr waren wir gar nicht... Also das beschäftigt mich dass die Zeit so rennt.

00:16:35: oder was mich dann auch immer beschäftigt mit Beschäftigten natürlich auch so aktuelle Dinge der Irak Krieg Das beschäftigt Iran.

00:16:46: Ja, ich sage immer Irak weil das ist Iran.

00:16:49: Sowas macht mir natürlich Angst und dann ist für mich immer so... Ich merke es dann immer direkt wie sich meine Angst auch auf mein Business auswirkt im Sinne von ich denke dann dass jetzt niemand eine Hypnose Ausbildung machen möchte weil alle irgendwie Angst haben Und dann immer diese Brücke zu schlagen und für mich zu klären Okay, warum ist es gerade jetzt sinnvoll trotzdem so eine Ausbildung zu machen?

00:17:16: Um es dann wieder gut verkaufen zu können und wieder neue Leute reinzuholen.

00:17:20: Das finde ich immer ein sehr spannender Prozess.

00:17:22: und immer zu sehen wie sehr meine persönlichen Befindlichkeiten die ich gerade habe oder in dem Fall ist das ja was uns allen glaube ich große Angst gemacht hat diese ganze Situation vielleicht auch noch macht.

00:17:34: aber dann zu sehen wir dass sofort auch einen Einfluss auf mein Business hat von mir abhängig ist und so.

00:17:43: Und dann zu sehen, sobald ich das für mich geklärt habe kann ich es auch wieder anders

00:17:47: verkaufen.".

00:17:49: Also das ist was, was mich auch in den letzten Wochen sehr beschäftigt hat.

00:17:53: da wieder reinzukommen, wieder mehr darauf zu achten sehe ich eigentlich den Wert meiner Arbeit weil dann kann ich's auch gut verkaufen

00:18:05: Was hilft dir?

00:18:06: Oder was machst du dann?

00:18:07: Machst du diese Selbsthypnose direkt mit dir, wenn jetzt du merkst okay da kommt wieder die Angst und du bist irgendwie blockiert.

00:18:15: Ich kenne sie ja auch, man ist oft wie so gelähmt und dann sitze ich da und komme überhaupt nicht ins Turnen und denke manchmal noch für was noch?

00:18:23: und wird es überhaupt noch jemand buchen, wird noch jemand den Welt eben... im Seelensport oder Ding.

00:18:31: und dann denke ich, die Leiter haben ja alle Angst grad.

00:18:34: Und gerade bei Angst hilft es auch.

00:18:37: Das hat genau die Brücke.

00:18:38: Also da muss ich mich immer wieder die gleiche Brücke... Ich falle immer wieder in dieses Oh mein Gott!

00:18:45: Jetzt hat keiner Geld jetzt haben alle Angst usw.. Dann ist immer die Brücke zu schaffen wiederzusehen.

00:18:51: aber genau dabei helfe ich doch Menschen wie bei dir.

00:18:56: Es ist halt so Ehre, dass unser Gehirn da immer wieder hingeht.

00:18:59: Obwohl uns völlig klar ist wir sind ja die Lösung.

00:19:03: Wir sind ja Teil der Lösung das Menschen lernen mit ihren Gefühlen anders umzugehen für sich, dass sie es anderen beibringen.

00:19:09: und ganz ehrlich wenn bestimmte Menschen in der Weltpolitik diese Tools hätten dann hätten wir viele Probleme nicht.

00:19:16: Also wenn viele Menschen in entsprechenden Rollen mit ihren Gefühlen umgehen könnten ich muss ja da immer lachen.

00:19:21: jetzt habe ich glaube schon öfter gesagt aber dass uns Frauen immer so vorgeworfen wird, wir wären so emotional und unsere Emotionen nicht im Griff.

00:19:28: Wenn man sich anguckt, dass der Großteil der Gewaltstraftaten halt auf Männer zurückgeht und das solche Konflikte die in der Welt eskalieren eigentlich immer ein männlicher Handliegen...

00:19:38: Und eben aus den Emotionen heraus entstehen?

00:19:40: Aus

00:19:40: unterdrückten Emotions

00:19:42: oder schlecht gemännenschen

00:19:43: Emotioen heraus dann entstehen, dann finde ich das immer sehr lächerlich Und das beschäftigt mich auch immer.

00:19:53: Das ist ja auch immer mein Antrieb, dass ich mehr Menschen erreichen will mit Hypnose, weil ich tief davon überzeugt bin, dass die Lösung ist... Also diese emotionale Arbeit, die du ja auch verkaufst und in der Welt trägst, das ist ja die Lösung unserer Probleme.

00:20:08: Wenn wir das schaffen, dass das Kreise zieht und dass das mehr Menschen erreicht, dann wird das sehr viele unserer Probleme lösen.

00:20:15: Es wird auf anderen Ebenen also bei der Hypnase zum Beispiel unser Krankenkassenproblem zum Beispiel massiv dazu beitragen können, dass wenn Menschen lernen sich bei Schmerzen und so selber zu helfen.

00:20:27: Und mal, wenn wir mal den ganzen psychosomatischen Anteil an Schmerz und Problemen rausziehen könnten weil wir den mit Hypnose lösen dann hätten wir wahrscheinlich gar kein überlastetes Gesundheitssystem.

00:20:42: Aber die Methoden gibt es gar nicht und die Strukturen gibt's nicht.

00:20:47: Immer noch gibt's auch diese Vorstellung, dass Psychosomatik heißen würde.

00:20:50: Ich bilde es mir ein und ich bin selber schuld, was natürlich totaler Bullshit

00:20:54: ist.".

00:20:54: Und dann haben wir ja gleichzeitig diese Strukturen in unserer Gesellschaft die diese Erkrankungen massiv befeuern also die dazu führen das sich gar keine andere Möglichkeit habe als krank zu werden weil ich sonst aus dem System nicht raus komme, ne?

00:21:07: Also jetzt haben wir hier so'n Thema aufgemacht da kann ich alleine jetzt... mich eine Stunde in Rage reden Kati!

00:21:15: Ja, ja voll.

00:21:17: Ich bin genauso.

00:21:20: und weil du so gerade angesprochen hast also was mich halt persönlich auch wirklich die ganze Zeit und die letzten Wochen und Monate immer wieder extrem beschäftig ist natürlich eben diese Gewalt an Frauen.

00:21:30: und ich habe wie gesagt einen Sohn der jetzt im August fünf wird und das beschäftigt mir immer so krass mit diesem Blick was meine Schwester erlebt hat durch diesen Gewalt durch diesen Mann, der einfach so einen krassen Frauenhass auf sie übertragen hat und sie dadurch halt umgebracht hat.

00:21:53: Und dann ziehe ich meinen Sohn und denke mal eben oft so was kann er dazu beitragen dass mein Sohn in dieser Welt wo so viel Männergewalt vorherrschend ist Der ist ja nicht mitschwimmt und sich nicht beeinflussen lassen, sondern eben in so von Grund auf stärken.

00:22:12: Dass er da sich traut, auch mal Emotionen zu zorgen und sie gut rauszumlassen usw.

00:22:20: Und im Moment habe ich noch das Gefühl, dass ich auf jeden Fall nur gut dabei bin.

00:22:26: Oder war es gestern?

00:22:27: Gestern Abend hat er zum Beispiel so lustig gesagt... Mama!

00:22:30: Mama!

00:22:31: Ich habe eine neue Übung!

00:22:33: Sagt immer saßen nichts.

00:22:35: Sagt er, das kannst du deinen Trainerinnen zeigen.

00:22:39: Wenn sie mal richtig richtig wütend sind dann müssen Sie sich einfach auf den Rücken legen und dann ganz wild mit den Beinen und den Armen strampeln und einfach losbrüllen.

00:22:49: Das ist fester Mama!

00:22:51: Der ist erleichtert alles und der mischt auch nachlegen.

00:22:55: Wie soll er denn sagen?

00:22:56: Was ist das für eine Übung?

00:22:57: Der Käfer auf dem Rücken?

00:23:02: Weil er hat bei kurzem halt so viele Käfer gerade gesehen und dadurch ist er total inspiriert worden wahrscheinlich.

00:23:07: Ja

00:23:07: das passt ja auch voll zu deinem System, weil du hast ja immer so

00:23:09: die Gärne und

00:23:11: dann das und das... Ja

00:23:13: man so dacht am liebsten gleich Zettel und Stift zur Hand.

00:23:16: Aha erzähl mal!

00:23:17: Er

00:23:18: macht doch gleich mit ihm eine Kinder-Variante von Sehensports?

00:23:21: Genau genau.

00:23:23: Aber so

00:23:23: nett also dass er da einfach den Blick drauf hat.

00:23:28: Er war es ganz genau, das finde ich total spannend.

00:23:31: Er kann wirklich ganz genau sagen, was Gefühle sind.

00:23:33: Was Emotionen und unterschiedliche Bereiche.

00:23:35: Ich habe ihm noch viel erzählt weil er fragt, da ist Servisbegehung und Neugierig und wir haben viele Bücher zur Emotion und damit habe ich einfach das Gefühl... ein Stück weit kontrollieren.

00:23:48: Jetzt zumindest noch, wenn er so jung ist und kann ihm da halt so viel wie möglich jetzt noch mitgeben und hofft dass das dann später irgendwie fruchtet und hängen bleibt.

00:23:59: Wenn andere junge Männer oder Social Media wird ihn irgendwann erreichen und wir wissen das.

00:24:03: Und so viele dieses Andrew Tate und die Konzepte Manusphere

00:24:08: usw.,

00:24:10: er wird nicht dran vorbeikommen.

00:24:12: Er würde es irgendwann sehen dass alles in ihm dann so Alarmglocken eher losgehen und sagen, oh, das ist ja

00:24:22: echt

00:24:22: nicht gesund.

00:24:25: Aber das beschäftigt mich natürlich tagtäglich

00:24:27: extrem.

00:24:27: Also ich würde so aus psychologischer Sicht sagen, die wichtigsten Faktoren sind eigentlich Emotionsregulation.

00:24:34: Und das muss man mit fünf ... Ich glaub, fünf ist dein Kind?

00:24:37: Ja bald.

00:24:37: Das muss

00:24:37: man mal mit fünf oder sechs nicht können.

00:24:40: Das heißt nicht es muss da perfekt sein sondern Aber dass ich lerne, was sind das für Gefühle?

00:24:45: Was beschäftigt mich da gerade?

00:24:47: Dass ich irgendwie Methoden lerne.

00:24:49: Das macht ja schon super, ne?

00:24:50: Dass er eigene Übungen entwickelt und so ist richtig cool!

00:24:54: Also ich muss noch nicht mal aus der Emotion rauskommen oder so aber ich muss ein Grundverständnis den Kindern mitgeben, was ist gerade los?

00:25:01: Warum fühle ich mich grade so schlecht?

00:25:03: Warum weine ich grad?

00:25:04: Und das erste ist ja schonmal, dass man bei den Kindern wenn die zum Beispiel sich wehgetan haben den hilft es zu benennen.

00:25:14: Also dass man sie erst mal tröstet, in den Arm nimmt und dann sagt tut ihr was weh oder hast du dich nur erschreckt?

00:25:20: Sondern das können auch die ganz klein und ich mache das auch mit meiner kleinen Tochter, die ist ja grad zweieinhalb Die kann schon sagen Ich habe mich nur erschrekt Mama So mir tut nix weh Und das ist schon ein wichtiger Unterschied.

00:25:30: Ne Schrei ich gerade nur weil ich einfach erschrocken bin Oder hab muss was medizinisch versorgt werden so und und damit so systematisch anzufangen über Gefühle zu reden, die zu benennen und dann zu sagen bist du traurig bis du wütend hast du Angst tut dir was weh.

00:25:44: das können die Kinder relativ schnell auseinanderhalten wenn man das immer mal wieder fragt.

00:25:49: Wenn man immer wieder mal sagt was brauchst du denn?

00:25:51: oder auch wenn irgendwie ein Problem haben, egal ob sie krank sind oder ein emotionales Problem haben.

00:25:57: Ab einem gewissen Alter jetzt so ab vier fünf kann man das schon ausprobieren zu sagen was brauchst du denn gerade dass es dir besser geht?

00:26:03: Die haben meistens schon eine Idee und das ist immer interessant was die dann für Ideen haben.

00:26:12: Und da ist auch so ein kritisches Alter wo sich natürlich ganz viele Muster einschleichen.

00:26:16: also ich denke wieder an meinen Thema mit der Psychosomatik Da merke ich, da schleichen sich dann auch in der Schule so Muster ein.

00:26:22: Wenn die Kinder in unsere Strafezeitpläne gesteckt werden, wo sie irgendwie durchmüssen und ... Dann hab ich grad letzte Woche so'n Erlebnis gehabt, da habe ich meine große Tochter abgeholt von der Schule weil es ihr nicht gut ging Und als wir außer Hörweite waren und so'nen Stück weg, hab ich zu ihr gesagt Du, wenn's dir jetzt einfach heute nur zu viel war und dann kannst du ja wieder gut gehen.

00:26:48: Und dann kam aber noch eine Lehrerin auf uns zu.

00:26:51: Dann hat sie mir direkt gesagt, nee ich war wirklich krank, Mama und Mir geht's ganz schlecht nicht hatte den ganzen Tag Bauchschmerzen.

00:26:58: Da haben wir kurz mit der Lehrerin noch geredet und als die dann weg war ist sie fröhlich zum Auto gehüpft Und ab da ging es ihr wieder gut.

00:27:07: Also dieses, das auch einzurechnen dass Bedürfnisse sich über sowas äußern wenn wir ihnen keinen Raum geben oder wenn wir das nicht da sein lassen so weil das heißt nicht dass das bedürfnis nicht da ist oder das gefühl nicht da is und ich glaube dass du das ja automatisch machst dass du darauf achtest dass er Bedürfe äußeren kann dass er Gefühle einschätzen kann dann natürlich finde auf der anderen Seite immer essentiell wichtig, dass man die andere Seite beleuchtet.

00:27:34: Also was ich zum Beispiel machen, was du glaube ich ja auch dann machst in diesen Gesprächen wo du viel erklärst... Ich setze mir mein Kind immer wieder hin seit Jahren und das mache jetzt auch schon mit der Kleinen und erkläre ihr Sachen.

00:27:45: wenn mir auffällt, dass sie da etwas aus meiner Sicht falsch interpretiert in Anführungszeichen also dass sie zb weil ein Kind dann krank ist und abgeholt werden muss, dann sagt es unfair, dass er nicht in die Schule muss.

00:27:59: Und dann setze ich mir die, wir haben so einen gelben Sessel und dann sag ich so in den Sessel, setzen wir uns dahin.

00:28:04: Dann bespreche ich dieses Kind oder dann erkläre ich lang und breit und da muss sie mir halt zehn Minuten zuhören.

00:28:09: Erkläre ich lange und breite warum man nicht neidisch ist auf ein Kind was krank ist und abgeholt wird.

00:28:15: Das sind Sachen wo ich mittlerweile merke dass das fruchtet.

00:28:19: Das merkt man nicht am Anfang, das merkt aber nach ein paar Monaten merkt man, dass das fruchtet und dass das Kind Dinge versteht.

00:28:27: Und gleichzeitig merke ich da wo das nicht passiert.

00:28:32: also ich merke Kindern an wo das nichts stattfindet.

00:28:35: weißt du was ich meine?

00:28:36: ja

00:28:37: weil ich merken dass sie diese Weitsicht und Empathie nicht entwickeln und des Verständnis und dass die Konzepte dahinter nicht verstehen und ich glaube das ist es A und O. Also ich meine wir können uns in zehn Jahren ja nochmal unterhalten, wo wir dann stehen.

00:28:51: Oder nicht?

00:28:51: Genau!

00:28:52: Das wissen wir halt nicht.

00:28:55: Man erzieht irgendwie ins Blaue hinein mit der Hoffnung dass das fruchtet.

00:28:59: Aber ich versuche an verschiedenen Stellen zusammenzusehen, die dann hoffentlich irgendwann Früchte tragen und funktionieren.

00:29:05: Und das eine ist für mich immer wieder alles erklären und besprechen auf Empathie abzielen auch Verständnis von anderen natürlich mit Grenzen wenn es um Gewalt geht Dann geht's natürlich um Abgrenzung sich wehren und da auch den Kindern die Erlaubnis geben laut sein zu dürfen anderen wie tun zu dürfen Wenn sie angegriffen werden und sowas.

00:29:24: aber da immer diese das immer besprechen und Gefühle einordnen.

00:29:30: Und was mir auch fundamental wichtig ist, dass es finde ich so der wichtige dritte Baustein ist eine gute Beziehung zum Kind

00:29:37: haben.

00:29:38: Also

00:29:38: Erziehungen muss oder andersom Beziehung muss immer über Erziehungen stehen.

00:29:45: Also es geht nicht ums, ähm... Es geht nicht immer darum zu bestrafen, Grenzen zu setzen und so.

00:29:51: das ist alles wichtig.

00:29:52: ich bin ein großer Fan von klaren Grenzen.

00:29:54: Kinder brauchen das auch.

00:29:56: aber gleichzeitig ist mir die Beziehungs zum Kind immer wichtiger.

00:29:59: Mir ist es immer viel viel wichtiger dass mein Kind mir erzählt was passiert ist Auch wenn's etwas Schlimmes gemacht hat anstatt dass es Angst vor mir hat weil es Angst für eine Strafe hat zb

00:30:10: Ja, weil das führt natürlich dann grad im Jugendalter dazu.

00:30:14: Oh na, Hania hat es schon tausendmal erlebt wenn jemand's schlimmst macht und ich bin bestraft, dann erzähl die das jetzt sicher nicht.

00:30:21: Und wenn ihr an der Heißung oder ja du darfst Fehler machen und du bist in einem Lernprozess, wir sind alle in dem Lern Prozess, gell?

00:30:29: Und ich begleite darin wie es dann weitergeht... der Fehler passiert ist, was hast du raus gelernt und wie kannst du es vermeiden?

00:30:37: Das nächste Mal zu handeln oder so.

00:30:39: Zum Beispiel anstatt da einfach zum sagen soll jetzt kriegst du Kramen dessen oder so, gibt ja alte Methoden.

00:30:45: Sehr furchtbar!

00:30:48: Aber gibt's Heimplätschen?

00:30:49: Was sind die manchmal her?

00:30:50: Speckliche!

00:30:52: Ja das ist sehr ganz furchтbar.

00:30:53: also das finde ich Grundbedürf... Bedürfnisse müssen natürlich gestürzt sein.

00:30:58: Auch wenn das Kind was Schlimmes gemacht hat, brauchst du natürlich etwas zu essen.

00:31:00: Aber es braucht vielleicht keinen Nachtisch.

00:31:02: Da kann man ja dann so ... Also, wenn's halt wirklich so richtig Scheiße gebaut hat... Aber selbst dann!

00:31:08: Wenn das Kind so richtig scheiße gebaut ist, aber erzählt es und man kann drüber reden und so.

00:31:12: Selbst dann wäre für mich glaube ich noch kein Grund da jetzt irgendwie eine Bestrafung.

00:31:17: Na bei mir, also ihr

00:31:18: macht komplett

00:31:19: ohne Bestrafungen?

00:31:23: Ich hab ein Kind Da ist schon manchmal Bestrafungen im Sinne oder eine Konsequenz wichtig.

00:31:27: Konsequent,

00:31:28: ja das ist aber auch Unterschied?

00:31:30: Genau!

00:31:31: Aber nicht eine Strafe im Sinn.

00:31:33: also so Konseqenzen finde ich schon sehr wichtig.

00:31:36: Aber ich finde halt diese und es sehe ich halt auch bei vielen dass ihnen die Beziehung oder dass die Erziehung oben drüber steht Und dieser Kontakt zum Kind, dieser echte innere Kontakt.

00:31:52: Der leidet halt darunter wenn ich dann meine Ich muss jetzt bestrafen weil und anstatt dass sich das Kinder für belohne Dass es mir was erzählt hat und sich getraut hat das zu erzählen So das finde ich ist so dieser schmale grad und ich glaube Das halt immer die Frage wie lang kann man das aufrecht erhalten diese Beziehung Wie lange funktioniert die so gut?

00:32:12: Weil wir haben jetzt kinder in einem alter wo das einfach ist eine gute Beziehung zu halten.

00:32:17: Und die Eltern, die jetzt werden, desto schwieriger wird es und desto größer wird ja auch der Einfluss von Freunden und Peergruppen und so was.

00:32:24: Das kann schon passieren dass man dafür in gewisser Zeit das Gefühl hat, dass man den Kontakt verliert zum Kind.

00:32:30: Trotzdem ist aber diese Basis, die man gesetzt hat in diesen jungen Jahren, die ist doch das, was trägt weil da die Bindung entsteht, das wissen wir aus der Forschung, sodass diese Jahre dafür entscheidend sind glaube ich, dass man da auch durch schwierige Zeiten durchkommt.

00:32:48: Und dann ist ... was immer unterschätzt wird, ist das Vorleben.

00:32:52: Ich vermute, dass du und dein Mann, dass ihr keinen gewaltvollen Umgang vorlebt dem Kind.

00:32:59: Von du als selbstständigem Mama die Hauptverdienerin isst.

00:33:03: Auch nicht das Rollenbild von einer Frau, Komplett vielleicht unterdrückt wird nicht ernst genommen, wer hat nicht sagen darf was ihr denkt oder so.

00:33:14: Also dieses was man vorlebt ist fundamental wichtig ne?

00:33:17: Das finde ich.

00:33:18: oh.

00:33:18: also ich kann hundertmal theoretisch erzählen was Gefühle sind oder wie sie ausdrücken wenn es dann komplett anders macht in im Alltag so.

00:33:27: Es denke immer oft weil viele machen das ja oder dass die dann Bierer lesen und erklären aber dann eben das ganze Gegenteil vorleben.

00:33:33: Und das kannst du nicht sein gell.

00:33:34: weil wie du sagst Da bin ich auch immer wieder in Austausch mit meinem Mann und sage ihm die Art, wie wir miteinander reden.

00:33:42: Und ich bin ja Gott sei Dank, ich bin so froh dass mein Mann einfach so ruhepolisch und da ist er nie einer der irgendwie laut ist oder wütend total selten wirklich.

00:33:52: also da bin ich eher so die Dinge nicht aufbrausender und lauterer.

00:33:57: Und wie du sagst, er ist ja auch komplett involviert im ganzen Haushalt und alles.

00:34:02: Also wir sind doch einfach komplett Fifty-Fifty in allen Sachen.

00:34:05: immer wieder mal Urna macht mal das wieder mehr und Urna das aber es ist einfach komplett.

00:34:10: Bordel hat die selbe Verantwortung und die tragen auf dieselbe Verantwortung.

00:34:14: Das macht glaube ich schon einen großen Unterschied zu vielen Haushalten.

00:34:18: Ja,

00:34:18: das ist halt genau das.

00:34:19: Du kannst dein Kind viel über Gefühle erzählen.

00:34:23: abends hingegen ist und dein Mann einen rein haust,

00:34:26: weil er

00:34:27: die Spielmaschine nicht ordentlich allgeräumt hat.

00:34:29: Keine Ahnung was sich jetzt stört.

00:34:32: Da kannst du halt viel erzählen.

00:34:33: Das ist halt genau das.

00:34:34: also da immer so die Waage halten zwischen erklären, erzählen, Gefühle benennen und vorleben.

00:34:41: Und Vorleben heißt übrigens für mich auch, dass sage ich so oft auf meinen Klientinnen Weil wir haben oft so ein Gefühl oder eine Vorstellung auch davon, dass wir als Mutter immer perfekt sein müssen und keine Gefühle haben dürfen.

00:34:51: Und dies und das schon gar nicht mal laut sein dürfen oder verzweifelt.

00:34:56: Wenn mir alles zu viel ist dann setze ich mich hin und heule und dann sehen es die Kinder.

00:35:00: Das ist immer ganz interessant weil sie hören sofort auf mit ihrer Schreirei und ihrem Theater was gerade war.

00:35:07: Dann wollen die wissen was ist denn los?

00:35:09: Dann hören die auch zu!

00:35:11: Und das finde ich immer sehr interessant.

00:35:12: Ich muss doch nicht als Mama der Eisklotz sein, wenn sie bei mich ergehen lassen, sondern die können auch merken, wenn bei mir eine Grenze erreicht ist.

00:35:19: Ja voll!

00:35:20: So...

00:35:21: Das mach ich ja also... Ich kann jetzt nicht mehr... Ist es gerade zu viel?

00:35:25: Ich brauche jetzt wirklich eine Pause,

00:35:27: gell?!

00:35:28: Also ihr seht... Ah okay!

00:35:31: Ja, ich auch noch Mensch und das dann auch vorleben finde ich auch ganz wichtig.

00:35:36: Jetzt war's voll

00:35:37: Wir sind voll von unserem eigentlichen Plan abgeschwafft, Geldsmitz ist ein Kindererziehungs-Podcast.

00:35:43: Und das Problem ist halt immer man kann da viele Tipps geben und so nicht bin als Psychologin auch immer so hin und her gerissen weil ich immer denke ja ich kann sehr viele Tippes geben Ich kann viel benennen ich kann mit Klientennordnungen erarbeiten.

00:35:54: Ich habe dazu auch schon beraten vor Jahren als ich noch gar keine Kinder hatte.

00:35:58: Aber man weiß halt immer im Endeffekt nicht was dabei rauskommt.

00:36:02: und deshalb finde ich immer dass A und O auf die Beziehung achten.

00:36:05: Eine tragfähige Beziehung, wo die Kinder ihre Bedürfnisse äußern können.

00:36:09: Wo sie erzählen können was passiert ist das A

00:36:12: und O

00:36:13: Und dann kann man von da aus immer So die nächsten Schritte planen.

00:36:18: Dann wie gesagt Ja Aber was haben wir denn eigentlich?

00:36:23: Was ich eben noch so sagen wollte, was mich halt so ein bisschen beschäftigt hat war dass zum Beispiel Mein Trauer, ich find's manchmal echt erstaunlich.

00:36:36: Irgendwie fühlt sich das ewig an, dass Larissa verstorben ist und irgendwie noch immer wie gestern so.

00:36:42: Dieses Sehnsucht.

00:36:43: oder im Bezug auf mein Sohn, da krieg er es immer mehr, dass er viel fragt nach der Tante Larissa, wie sie war, fragt er nichts beim Frühstücken!

00:36:54: Hat die Tante Larrisa eigentlich gerne getanzt?

00:36:57: Mhm...

00:36:57: Oder wie hat sie denn getanzt?

00:36:59: Dann muss ich wieder ein Video erzeugen.

00:37:02: Und er ist total interessiert, so wie sie war und dann sagt auch manchmal so... Ach es ist schon sehr schade dass ich sie nie kennengelernt habe.

00:37:11: Und nie kennenlernen weil das war immer faszinierend.

00:37:15: Ja ich finde das auch so schade und traurig und alles.

00:37:17: Ich könnte

00:37:17: jetzt auch direkt mithäulen.

00:37:19: Das

00:37:23: macht... trifft mich dann schon immer wieder so.

00:37:26: Aber es suchieren, dass er eben da so offen drüber reden und das finde ich eben so schön.

00:37:30: also diese Haltung in der Trauer bei mir halt, dass man offen darüber reden und dass er alle Fragen stellen darf.

00:37:39: Und die merken ihm immer wieder, jetzt war ja gerade Wandern mit ihm und dann war mal bei einem so einem Stelle, den Larissa voll gern mehgen hat und das war so schier noch plötzlich.

00:37:50: Sie ist immer attackiert worden, regelrecht von Schmetterlingen.

00:37:52: Und ich erzähle eben ihm gerade in dem Moment von der Larissa dass sie halt über diesen Bach da auch so klettert ist wie er und das war so lustig damals.

00:38:00: und dann wollte er halt wieder wissen wir haben sich das gemacht und so... ...und dann auf einmal im Moment kommt ein Schmetterming und attackiert ihn halt voll länger!

00:38:08: Das war so verbundener Schien am Moment.

00:38:11: also die war so jetzt und hier.

00:38:13: und ja das finde man wieder voll schieren.

00:38:16: und da hat mich dann beschäftigt Dass ich gerade vor kurzem, also so bei mir gesagt haben über Content reden wollen.

00:38:24: Wie diese Trauer oft aber nach außen und auch eben auf Social Media präsentiert wird?

00:38:31: Und i war vor kurz mit einem Podcast von dem Lukas Klashinsky den kennst du ja sicher auch bekannte Psychologe und so.

00:38:39: Und dann gibt es ja immer eben den Titel.

00:38:44: für YouTube hat er das gemacht Spotify und überall, wo es Podcasts gibt.

00:38:52: Und da gibt's natürlich dann Redaktionsteam im Hintergrund, die halt die Titel generieren

00:38:57: usw.,

00:38:57: und dann war wieder so... ich weiß gar nicht wie Katja ihre Trauer überwunden hat oder eben Sport gegen Trauer.

00:39:04: Das ist wieder da!

00:39:07: Ah, das gibts doch nicht.

00:39:08: Nein, natürlich.

00:39:08: Gleich gesagt bitte, Ender-Time-League, die bin damit nicht fein?

00:39:13: Bin mir auch ziemlich sicher dass er selber sich an so den Titel nicht wählt hat.

00:39:17: Aber wie gesagt, das ist ein redaktionales Team im Hintergrund, die junge Leute, die wahrscheinlich selber wenig noch mit Trauer in Kontakt gekommen sind und dann fallen immer wieder diese Titel.

00:39:28: Und das hat mich dann schon beschäftigt, wenn man dachte, ich lebe da diese Trauer ohne auch dreizehn Jahre noch, für mich ist es einfach ganz normal.

00:39:35: und dann seht ihr aber überall wurscht geflutet mit eben, wie man halt Trauer los wird Ganz krass gefunden haben, dass eben eine aktuelle Therapiestudie gestartet ist.

00:39:49: Was jetzt aber nicht mehr in welcher Uni irgendwo in Deutschland und die hat dann auch gepostet.

00:39:54: so wenn Trauer nicht aufhört kommt zu uns So wirst du sie los Alles vom Psychotherapeutin und so weiter.

00:40:05: Das war echt krass!

00:40:06: Ich glaube, das

00:40:07: hatte ich bei dir schon gesehen.

00:40:08: Da habe ich auch kommentiert,

00:40:10: als du das gepostet

00:40:11: hast.

00:40:12: Das ist unfassbar diese Idee überhaupt.

00:40:15: Aber du, ich habe das schon vor Jahren in meiner psychologischen Arbeit gehabt.

00:40:19: Ich habe vor Jahren mal eine Klientin gehabt die kam zu mir und hat gesagt mein Vater ist vor sechs Wochen gestorben und mir geht es immer noch so schlecht.

00:40:26: Ich brauche Hilfe.

00:40:29: Also ja, ich helfe ihr gerne gar kein Thema.

00:40:33: Aber das ist nicht das Problem, dass einem nach sechs Wochen nach dem Tod von den geliebten Menschen noch schlecht geht.

00:40:39: Das Problem ist, dass wir als Gesellschaft so ein Bild vermitteln von die Trauer oder man müsste nach ein paar Wochen wieder in der Spur laufen.

00:40:45: Man wird vielleicht mal zwei, drei Wochen krankgeschrieben und dann muss man irgendwie wieder auf die Füße kommen.

00:40:51: Und dann brechen viele auch ein wenn diese Beschäftigung vorbei ist, wenn alles geregelt ist nach der Beerdigung und so.

00:40:57: Dann beginnt ja erst für viele das ... Dass das Alltag wird und einsickert, dass der erste Schock vorbeigeht.

00:41:04: Das ist ja dann der Punkt wo viele in die psychologische Arbeit finden.

00:41:09: Wirklicherweise auch.

00:41:10: Wo man erst anfängt zu verstehen, dass es ein Prozess ist, dass das dauert und diese Trauer an sich lebenlang nicht weggehen wird.

00:41:18: Aber dass halt die Abstände ... Wie oft mich das erwischt?

00:41:21: Und wie oft ich die traurig bin?

00:41:23: Das kann ich

00:41:25: für Schritt ... bis ich immer ein bisschen ausdehnen.

00:41:28: Am Anfang brauche ich das jeden Tag und irgendwann brauche es halt vielleicht nur noch alle zwei Tage und irgendwann jede Woche, dann kommt es mich vielleicht einmal im Monat, sodass es dann immer besser geht.

00:41:37: aber das Thema bleibt.

00:41:39: Und das

00:41:40: finde ich so irre!

00:41:41: Aber das krasse ich ja eben jetzt... Also damals, wir haben dann auch so gedacht, wo Larissa gestorben ist war Instagram ganz andere Welt.

00:41:49: Da hat jeder nur ein Bild geteilt.

00:41:51: im Ohr zwischendurch mal irgendein Bild mit Zehntausend Filter drauf und so.

00:41:55: Es war auch Kotext auf dem Bild sondern nur drunter Text manchmal nur ein paar Hashtags oder so.

00:42:01: das wars.

00:42:02: Und jetzt schaut es natürlich ganz anders aus.

00:42:05: jeder Berichte erzählt Videos usw.

00:42:10: Wenn ich jetzt eben Frisch Trauer oder eben sechs Wochen die Trauer gerade ist und ich gehe dann da rein und werde aber überflutet mit Trauer, Überwindendrauer loswerden.

00:42:21: So kommst du da raus und so beende ich das und du musst dich loslassen usw.

00:42:27: Denk mal was macht es mit den Trauern die ganze Zeit?

00:42:29: Also die haben ja echt immer das Gefühl Ich bin nicht richtig, wie ich bin.

00:42:36: So schaff ich das nicht, dass es bei mir nicht besser wird

00:42:39: oder aufhört?

00:42:40: Das haben tatsächlich viele, die denken, ist was falsch!

00:42:45: Aber weißt du, was ich mich auch noch frage?

00:42:46: Weil du dich ja seit Jahren in deiner Selbstständigkeit mit dem Thema Trauer beschäftigst... Wie schaffst du das, dass du da einen guten Abstand trotzdem hast?

00:42:59: Du wirst ja täglich durch deinen Content und deine Arbeit daran erinnert wieder

00:43:06: Ja, also ich glaube, ich kann es mittlerweile ganz gut so differenzieren.

00:43:12: Ich bin dann so im Arbeitssetting und da jetzt gerade in Büro-Dinge vorbereiten für Podcasts

00:43:19: usw.,

00:43:19: da bin ich echt nicht direkt bei meiner Geschichte die ganze Zeit sondern da sehe ich eher so die Strategie dahinter unter Marketing und die Texte und die Vorbereitung und so weiter.

00:43:32: wo ist schon Merk, wo ich dann anders berührt bin.

00:43:35: Ich natürlich in den Live-Workshops und so weiter oder wenn die Leute ihre Geschichten uns schicken und schreiben oder eben die, die halt Teilnehmerinnen sind in meine Programme und die das liess.

00:43:48: Da fühle es dann richtig also einerseits den Schmerz der Person, die es beschreibt und andererseits spürt er dann auch einen Teil von mir und sieht dann direkt natürlich mein damaliges Ich wie's verzweifelt war Und gleichzeitig gibt man das dann gleich so einen Push und Motivation.

00:44:07: Jetzt öffnest du den Raum, die darf jetzt so sein.

00:44:10: Das was dir alles verwertblieben ist, kannst du ihr jetzt geben damit sie den Weg ein bisschen leichter gehen kann.

00:44:17: Wenn ich dann raus bin aus dem Büro, dann bin ich echt ... also mittlerweile ist es echt so... viel klare Trennung als wie früher, seit ich meinen Sohn hatte.

00:44:27: Natürlich habe ich mein privates.

00:44:29: dann, da geht es dann wirklich nur um Larissa halt und das ploppt halt durch meinen Sohne jetzt viel auf gar nicht wenn ich auch nur bin weniger muss ich sagen sondern echt viel wenn meine Sohn halt da ist und ihm seine Fragen stellt.

00:44:41: aber ich bin da dann also wirklich Deutschlandseelensport so mein Unternehmen und jetzt bin ich halt privat.

00:44:49: Und wenn es um die Trauer geht, dann viel um mich und meine.

00:44:53: Aber jetzt eben auch wieder durchgehen.

00:44:55: also er fragt ja heute den ganzen Tag durch das ist dann eben zwei drei mal die Woche vielleicht nach dem wo man ist.

00:45:01: aber schon kann ich das mittlerweile ganz kurz so Ja ablegen und dann nochfach privat sein und mit meinen Freunden und so ist sich echt Ganz was anderes war als wir am Anfang oder vor meinem Sohn.

00:45:14: weil Und das habe ich ja auch aufgeschrieben, also dieses... Ich habe früher echt siebzig-achtzig Stunden oft gearbeitet und ich liebe einfach meine Liebtüte die Workshops.

00:45:27: Und dann die Übungen das geben und anleiten und den Raum öffnen und halten und so weiter.

00:45:33: was ich das gibt mir so viel.

00:45:35: und gleichzeitig merke jetzt ebenso Aber es gibt doch auch noch das andere Leben, also mein Privatleben.

00:45:43: Und das hat's aber vorher nicht gegeben!

00:45:44: Das war wirklich so alles ist ineinander geflossen.

00:45:47: Ich war ... ... nur gerade die von Seelensport.

00:45:51: Schon schnicks mal so... und jetzt merke ich, dass ich so langsam wieder ich als Privatperson und mit anderen Interessen usw.

00:46:00: Als Mama jetzt die Rolle, das

00:46:02: hat aber

00:46:03: echt lang dauert.

00:46:04: Mir kommt vor, ich war kurz nach der Geburt Ich hab so richtig fest drankhalten, es muss wieder so viel und so energisch sein wie vorher.

00:46:14: Und jetzt merke ich aber, nein!

00:46:16: Es darf auch zwei nebeneinander geben.

00:46:18: Also dieses Sehensport und ich noch als zusätzlicher Privatmensch.

00:46:23: Da hab' ich mir eine Zeit lang echt schwer gemacht.

00:46:25: Jetzt versuche gerade eben weniger Stunden zum Arbeiten mal.

00:46:30: Und also siebzig Arbeit hierbei weiternehmen, das auf jeden Fall nicht mehr so.

00:46:34: Aber es sind doch drei bis vierzehn... Sind's auf jeden Fall noch.

00:46:38: Und da versuche ich grad weniger, und gleichzeitig weiß ich, ob du das auch kennst ... krieg ich dann direkt ein schlechtes Gewissen irgendwie?

00:46:45: So, na ja ... Jetzt seht ihr nur zwanzig Stunden die Woche, aber was ist denn das?

00:46:50: Das geht doch nicht!

00:46:51: Und es darf dir trotzdem gut gehen.

00:46:53: Also, ich hab' einen Offzorggefühl.

00:46:55: Na, ich muss viel arbeiten... Ich weiß nicht, ich habe manchmal so ein schlechtem Gewissen gegenüber ... Sehensport gegenüber den Trauernden und die Globe auch ganz oft, weil ich schon immer ein bisschen noch in dem bin.

00:47:15: Larissa ist gestorben oder aufgrund der Gewalt hat?

00:47:19: Und ich habe nicht mehr das Gefühl, ich muss jetzt etwas... Ich musste es irgendwie ihre Mission halt so in die Welt draus tragen und damit dann manchmal schwer dass sie weniger machen darf und dass das okay ist.

00:47:34: Ja, ich hatte das auch bis vor ein paar Jahren so.

00:47:37: Dass da so ein extremer innere Antreiber war und da habe ich tatsächlich mit Hypnose auch mal... Da hat mich eine Kollegin mal drauf aufmerksam gemacht, tatsächlich weil ich eine Frage gestellt hab wo sie das so rausgehört hat dass da so einen Anteil noch aktiv ist und hat gesagt du musst mal gucken da ist irgendwas aktiv was dich so rennen lässt Und was dich immer antreibt und ihr immer sagt, es reicht nicht.

00:48:01: Dann habe ich das in Hypnose auch gesehen, dass da so ein Anteil war.

00:48:04: Da bin ich so... Das war so'n Anteil der ist so vierzehn fünfzehn gewesen.

00:48:09: In einer Phase entstanden wo ich entschieden hab, da habe ich damals gemerkt, da hab ich Praktika gemacht und so und hab gemerkt diese Jobs wo man Ausbildungen machen kann, das ist nicht meine Welt.

00:48:18: Ich hab mich dann nirgends wiedergefunden und die Praktiker waren furchtbar ne?

00:48:23: Und dann habe ich beschlossen, okay, muss gut sein in der Schule.

00:48:25: Ich muss jetzt hier Vollgas geben, dass ich ein gutes Abi mache, das ich Psychologie studieren kann und diesen Weg gehen kann, den ich gehen will.

00:48:33: Dieser Anteil war einfach über Jahre aktiv.

00:48:37: Der hat mich dazu... Ich hatte damals nie den Plan einen Doktortitel zu machen zum Beispiel.

00:48:41: Ich hatte auch nie den planen die Wissenschaft zu gehen.

00:48:44: Ich hätte eigentlich immer den Plan im Bereich Beratung zu gehen und so in dem Bereich arbeiten.

00:48:50: Da dieser Anteil aber noch so aktiv war habe ich dann nach dem Studium doch die wissenschaftliche Karriere erst mal gemacht, hab meinen Doktortitel gemacht und hab dann noch nebenberuflich den Fertig gemacht.

00:49:01: Und hab immer so ein Leben gelebt wo ich doppelt so viel gearbeitet hab wie ich hätte eigentlich müssen und mich durchgepeitscht hab.

00:49:09: Weil man muss ja nicht einen Doktörtitel parallel zum Vollzeitjob als Gefängnispsychologin machen wo man sowieso abends heim kommt der Kopf ist voll und du bist fertig Und dann hat die mir das glücklicherweise vor ein paar Jahren da drauf hingewiesen.

00:49:26: Dann habe ich dahin geguckt und hab diesen Anteil gesehen, in Hypnose aufgelöst.

00:49:30: Das war so eine Erlösung, weil ich dorthin kommen konnte.

00:49:34: Es war natürlich auch im Prozess aber... ...dann mal dahinkommen zu können, was will ich denn eigentlich?

00:49:39: Was will denn nicht?

00:49:41: Und was habe ich für Bedürfnisse neben Arbeit und Vorankommen?

00:49:45: Also dieser Teil der erfolgreich sein wollte und ambitioniert war Denmal zu beruhigen und dem mal zu zeigen, guck mal wir haben das alles geschafft.

00:49:54: Wir haben ein Studium geschafft, wir haben einen Doktortitel gemacht so die Selbstständigkeit funktioniert.

00:49:59: ja du kannst dich beruhigend Und es funktioniert auch mit weniger Zeit und es muss keine achtzig Stundenwoche sein sondern vierzig reicht oder zwischenseitig mit Baby und so weiter hat man einfach ja auch keine vierzig Stunden.

00:50:13: manchmal hat vielleicht eine Stunde am Tag oder zwei die man machen kann Und das nochmal massiv runterzufahren, und das war unheimlich gut.

00:50:19: Und da finde ich sind ja aber Kinder auch immer so unheimliche hilfreich weil man diesen Anker automatisch hat den anderen dann sich irgendwie erkämpfen müssen ein Privatleben aufzubauen und so dass hat man halt.

00:50:33: mit Kindern ist es einfach da und der ist ja gleichzeitig die Motivationen da dann mit denen Zeit zu haben und sowas.

00:50:40: und dann hat man ja immer durch Kinder auch wieder diese spannenden Herausforderungen.

00:50:44: Das hatte ich dann vor Jahren als meine große Tochter von der Krippe in die Kita gewechselt ist.

00:50:50: Das habe ich wahrscheinlich auch schon mal erzählt, das habe ich glaube im Podcast auch schon öfter erzählt und ich hab damals gedacht die Eingewöhnung dauert zwei Wochen weil sie war ja schon in der Klippe und die hatte Bock auf die Kita und die fand die ganz toll.

00:51:01: aber die Kita hat damals gesagt nein wir müssen uns an dieses stufen schrittweise eingewöhnen halten und dann hat es sechs wochen dauert und ich hatte dann drei vier wochen lang das Kind wirklich nach zwei Stunden wieder zu Hause.

00:51:16: Das hat einfach viel länger gedauert, als ich dachte und hatte keine Kinderbetreuung.

00:51:19: Und das war im ersten Moment natürlich ... kommen da ja die ganzen Emotionen auf.

00:51:23: Ich war wütend, hab mich hilflos gefühlt usw.

00:51:27: Dann bin ich aber sehr schnell an den Punkt gekommen, zu sagen okay was ist die Chance daran?

00:51:31: Weil ich kann es grad nicht ändern und wenn ich es nicht ändern kann dann muss ich's für mich irgendwie nutzen.

00:51:34: Da muss ich einen Weg finden.

00:51:38: Mit Wegfinden meine ich nicht mich an den anderen abarbeiten Und jetzt irgendwie mit denen da ständig in den Kampf gehen oder so.

00:51:44: Sondern die haben ja ihre guten Gründe gehabt, warum sie gesagt haben das wir ziehen es aber so durch und dann zu sagen okay und da bin ich drauf gekommen ok Ich muss alles weglassen was unnötig ist in meiner Arbeit.

00:51:55: Ich muss einfach gucken wie ich diese zwei Stunden dich habe wie ich die maximal nutze und Wie ich wirklich derzeit sicherstelle dass die wichtigen Sachen passieren?

00:52:04: Und wie ich mir gleichzeitig auch ein Netz aufbaue Da bin ich damals auch richtig gut drin geworden mir netzaufzubauen an Menschen, die unterstützen und die einspringen können.

00:52:15: Und auch zu gucken wann kann ich sicherstellen dass ich arbeiten kann?

00:52:18: Wie stelle ich das sicher?

00:52:20: Das hat bei mir so viel Bewegung gesetzt.

00:52:22: Das ist eigentlich unbezahlbar weil ich immer noch in diesem Mindset bin von okay wie löse ich das.

00:52:27: und nicht oh mein Gott ich bin hilflos und ich kann nichts machen oder so sondern immer zu gucken ok wie kann Ich jetzt mit dem Minimum an Zeit was ich vielleicht habe Weil jetzt auch wieder ich hab heute auch zwei kranke Kinder Zuhause.

00:52:40: Gut, heute habe ich jetzt die glückliche Situation.

00:52:42: Dass mein Mann sich darum kümmert, weil wir die Tage aufteilen und immer gucken, dass wir uns da abwechseln und so.

00:52:49: Aber dann zu gucken wie läuft ... Wie kann trotzdem mein Business laufen?

00:52:53: Und aber nicht mit achtzig Stunden in die Woche sondern wirklich mit einem Minimum an Zeit gerade für diese Phasen wo es stressig ist, ne?

00:53:01: Voll!

00:53:01: Und man merkt ja so richtig was wirklich wichtig ist, was wirklich gemacht wird oder gemacht werden sollte Unnötiger ist, was sie machen oder wo ihr recherchiert und Sachen wieder leidst.

00:53:13: Wo wir wieder da drinnen verlieren.

00:53:15: Und so momentan eigentlich bräuchte das gar nicht!

00:53:18: Das ist fast schon Zeitverschwendung manchmal, was man macht... ...und es wird umso richtig bewusst mit Kind weil du reduzierst wirklich auf das... Wesentliche, was braucht es wirklich und was darf auch vielleicht jemand anderer übernehmen?

00:53:31: also zum Beispiel da beim neuen Programm gefühlskraftreise.

00:53:34: Ich habe jetzt viel mehr meine trainerinnen immer noch ein hundert dreißig TrainerInnen mittlerweile ausbildet.

00:53:40: die sind alle top und jeder bringt auch fachwissen.

00:53:43: manche sind ja aus dem terabyte bereich.

00:53:45: Das ist

00:53:47: ja nur eine Bereicherung für die in dem Kurs, weil ich manchmal das Gefühl kann, ich muss alles selber machen.

00:53:53: Also die Trainings- und die Leitbuchende bei mir und dann kommen sie zu mir und wollen nur mich oder so... Aber es ist ja nicht so!

00:54:00: Es ist schon auf das Gefühl du musst dann alles geben aber du hast auch viele andere und ich habe gerade vor kurzem mal Gespräch gehabt, die dann eben gesagt hat, weil es ist so wertvoll dass die Trainerinnen da auch diese Live-Training machen bei dir.

00:54:14: Weil deine Ordnung voll abwechst und total spannend.

00:54:18: Und so, weil jeder macht's anders, auch wenn es die gleichen Übungen sind.

00:54:22: Jeder bringt was anderes mit und so Hintergrund wissen wieder und so weiter.

00:54:26: Und da haben wir gedacht, ah ja stimmt!

00:54:30: Ich fange jetzt auch an, dass in meiner Ausbildung so ein bisschen zu nutzen.

00:54:34: Dass ich da so einen Pool an so krass coolen Leuten habe die ja auch alle was unterschiedliches mitbringen.

00:54:39: Ich hab ja viele Heilpraktikerinnen Psychotherapeuten und Ärztinnen darin und Coaches aus allen unterschiedlichen Bereichen Und da fang' ich jetzt auch systematisch an Da immer mal welche in den Podcasts holen Die dann mal über ihre Bereiche erzählen weil sie einfach krass spannende Sachen machen Und andererseits dann auch, jetzt haben wir zum Beispiel im Juni einen Workshop zum Thema Krebstherapie oder unterstützende Krebsttherapie mit inneren Bildern von einer Ärztin die bei mir in der Ausbildung ist und die mit Krebspatientinnen arbeitet schon lange.

00:55:09: Das ist ja ein unheimlicher Synergieeffekt, der entsteht wenn man auf einmal so'n Pool von so coolen Leuten hat in so einem Ausbildungsangebot und das fange ich auch erst an zu nutzen.

00:55:23: Und gar nicht mehr.

00:55:25: Ich glaube, das ist auch so Teil von diesem Wachstum.

00:55:27: dann als Unternehmerin zu sehen.

00:55:29: ich muss nicht alles selber machen aber ich muss halt immer genau hingucken was sind die entscheidenden Dinge die ich machen muss?

00:55:34: weil es gibt dann Sachen die will ich gar nicht abgeben und da gibt's Sachen die kann ich nicht ab geben.

00:55:41: Die würde ich vielleicht gerne abgeben.

00:55:45: Oder, wo ich zum Beispiel immer einen unheimlichen Wert drin sehe.

00:55:48: Für mich sind zum Beispiel meine Vorgespräche bevor ich Leute in die Ausbildung hole dass sich die persönlich mache im Moment weil Ich das einfach unheimlich cool finde dass ich alle persönlich kenne die da in der ausbildung sind Dass ich mit jeder Person gesprochen habe dass ich mir selber Die ziele notiert habe von dieser person und ich das weiß Und dann natürlich auch immer gucken kann kommt die person weiter?

00:56:10: ne und und Sind die Inhalte auch da?

00:56:13: braucht die Person vielleicht noch irgendwas.

00:56:16: Und das ist im Moment für mich essentiell wichtig und das kostet aber natürlich sehr viel Zeit, diese ganzen Gespräche zu führen.

00:56:24: und kann sein dass ich irgendwann an den Punkt komme wo ich da jemanden mit dazuhole oder so, aber im Moment ziehe ich da soviel draus auch für meine Inhalte die ich erstelle, für die Zusatzangebote die ich in der Ausbildung mache Und das ist, finde ich immer so ein schmaler Grad.

00:56:41: Das andere kommt natürlich an den Punkt, wo man Unterstützung braucht.

00:56:44: Du hast ja auch das Thema, dass deine Schwester die Mara in Mutterschutz geht oder schon ist und dir diese Unterstützung dann sozusagen wegbricht.

00:56:55: Ich habe jetzt auch sehr lange mit zwei VAs das alles gemacht.

00:57:01: Die machen das super.

00:57:02: aber da merke ich halt auch, da komme ich auch an Limits einfach Und da bin ich jetzt auch dabei, wieder jemanden einzustellen der dann nochmal mehr für bestimmte Dinge zuständig ist.

00:57:12: Aber das finde ich so schwierig, dann für mich zu entscheiden was gebe ich denn ab?

00:57:17: Also ich kann vielleicht mal einmal erzählen für alle die das interessiert wie ich daran gehe wenn ich Dinge abgebe weil ich das ja schon öfter gemacht habe man jemand einzustellen oder über VAs zu arbeiten.

00:57:25: Ich schreit mir dann immer ganz detailliert auf.

00:57:28: Was sind meine täglichen wöchentlichen monatlichen und jährlichen To-dos, die ich mache?

00:57:34: Das kann man natürlich mittlerweile auch wunderbar mit Claude machen, indem man sagt, analysiere meinen Kalender und sagt mir was sind so wiederkehrende Aufgaben.

00:57:40: Ja das geht auch mit KI mittlerweile zum Glück sehr einfach!

00:57:43: Und dann habe ich da einen guten Überblick.

00:57:46: und dann markier' ich mir, was sind Sachen die ich im Moment selbst mache?

00:57:49: Was sind Sachen, die meine VAs machen?

00:57:51: Mit meinen VAs, das klappt super weil ich gehe gut... Die haben so unterschiedliche Bereiche.

00:57:55: eine ist für Social Media und Content und Podcast zuständig.

00:57:59: Die andere isst für Newsletter- und Landingpage für Webidare und Launches zuständig.

00:58:04: Das klappt also super!

00:58:06: Und dann habe ich aber natürlich andere Aufgaben, da ist so die Frage muss sich die wirklich selbst machen?

00:58:11: Und das ist zum Beispiel... Dann gibt es Sachen, da fällt mir das leicht.

00:58:14: Also z.B.

00:58:14: Zertifikate drucken für meine Ausbildungsteilnehmer, die fertig sind und die verschicken.

00:58:19: Das ist eine Arbeit, die kostet mich viel Zeit, das ist viel Aufwand.

00:58:22: Da ist hier ein halber Tag des Büro blockiert und was weiß ich?

00:58:25: Und da drücke ich mich auch unheimlich dran rum, also das ist eine Katastrophe.

00:58:29: Das ist also was, was sich easy an diesen neuen Mitarbeiter abgeben kann.

00:58:34: Dann gibt es aber andere Aufgaben wie zum Beispiel Umsatzsteuer könnte der auch machen monatlich?

00:58:38: Aber ich bin so ein Kontroletti und ich habe das Gefühl, dass ich die Zahlen nicht aus der Hand geben will.

00:58:46: Und gleichzeitig ist das aber was, das muss nicht ich selbst machen.

00:58:48: Wenn ich dafür jemanden habe der das verlässlich gut macht und da ist ja auch noch mal eine Steuerberaterin dahinter die das ganze prüft und die das gegencheckt usw.

00:58:56: Das heißt spätestens da würde auffallen wenn etwas fehlt oder was nicht stimmt.

00:59:00: Aber dann merke ich dann richtig da muss ich mich Dann muss ich in mich gehen und mich an den punkt bringen und da muss sich manchmal auch mit Hypnose nochmal so in die Tiefe gehen.

00:59:08: Warum kann ich da nicht loslassen?

00:59:11: Weil natürlich ist das, wacht nochmal.

00:59:13: Das macht noch mal einen Tag arbeitszeitfrei bei mir wenn ich das abgebe die ich natürlich wesentlich sinnvoller nutzen kann als Steuersachen zu machen.

00:59:21: Ist das gleiche wie bei dir wo du dann sagst da kann ich mehr Inhalte für meine Teilnehmer anbieten oder noch ein Q&A oder was auch immer und und dass es für mich so gerade da also da hakt's grad bei mir wirklich zu gucken Was gebe ich ab?

00:59:34: Was kann ich abgeben Und Ich will zum Beispiel im Moment auf gar keinen Fall Dinge aus der Hand geben, die wie zum Beispiel meine Vorgespräche oder sowas.

00:59:48: Aber und da dann so den Punkt zu finden also wie machst du das denn?

00:59:55: Mir geht es ähnliches gibt Bereiche wo ich sage na dass wir die selber machen.

00:59:59: Und dann gibt es aber Bereiche, wo ich sage, na, ich bin mir sicher das kann hier mein anderer Flach sogar besser hin.

01:00:05: Also jetzt zum Beispiel mit der Umsatzsteuer und Steuerding.

01:00:08: Das ist alles bei Steuerberatung also bei mir macht da die Christina die vorbereitende Buchhaltung.

01:00:15: Dann kommt zur Buchhalterin deshalb auch meine Freundin nicht.

01:00:18: Die kenne ich schon seit Ewigkeiten gearbeitet eben bei der Steuer Beratung in der Firma und dadurch und hat sich das irgendwie so ergeben, dass die das eben dann macht.

01:00:29: Und die machen eben umsatzscheuer und alles.

01:00:32: Aber wenn ihr sagt ich hasse es und die kannst nicht und die will nicht und keine Ahnung, der soll mich leicht abgeben.

01:00:42: Zum Beispiel jetzt mit den Gesprächen für IAO-Vorgespräche für die Ausbildung.

01:00:47: wir wollen ja die teilnehmen kennenlernen.

01:00:49: bei uns also läuft das noch am immer gleich ein Schema ab und den Prozess habe ich halt aufgesetzt.

01:00:55: Und früher hat sie eine Steffi gemacht, die hat ja dann aufgehört bei Seelensport und jetzt eben ist die Christina und jetzt macht sie die Gespräche.

01:01:03: Und jetzt dann zurückmacht die haben für mich weil ich auch so die Leiter kennenlernen will und wissen wie sind sie sonst?

01:01:12: Und muss ich sagen, mir kennen die meisten dadurch dass sie überall in allen Videos quatschen usw.. Und ihr seht eben so, dass das wird aufgezeichnet und die schaut man dann im Nachhinein.

01:01:25: In doppelter Geschwindigkeit.

01:01:29: Und lasst mir da noch ein Transkript erstellen!

01:01:32: So kann ich halt schon vorher die Leute ein bisschen kennenlernen... ...und dann haben wir sowieso einen kennenden Abend, wo wir uns gegenseitig kennenlernen also da sowieso.

01:01:41: aber das hat nicht gut abgeben können.

01:01:44: Das war für mich, weil ich mal denke also für mich war es dann so Okay, ich bin die Gründerin und die Christina ist selber Trainerin.

01:01:56: Die ist selber den Weg gegangen oder Ausbildung.

01:01:59: sie kann von dem Gefühl ganz anders sprechen als wie ich als Gründerin.

01:02:06: Und ich habe gemerkt dass in den Gesprächen es eine ganz andere Nähe schafft bei ihr.

01:02:13: Weil ich hab natürlich eben die Videos angeschaut und du merkst halt einfach, wie die Leiter oft fragt, ja wie war das mit der Prüfung und so?

01:02:20: Und dann kriegst du dich nachher, da brauchst du gar keine Sorgen machen.

01:02:23: Ich war total nervös aber die Katte ist da voll Ding!

01:02:27: Es ist schon was anderes wenn du auf dieser Ebene austauschest als wir in China sagst.

01:02:31: Du brauchst Kruschi, ich bin doch nicht so... Verstehst du was ich mache?

01:02:36: Also für mich war das irgendwie dann passend.

01:02:38: Und da haben wir echt durch diese Runde in mir starten, ja jetzt auch gerade mit der Ausbildung wieder, habe ich echt gemerkt, weil es war richtig, richtig gut dass sie das an die Christina geben haben, weil die das echt gut macht aus... Ja, aus der Perspektive, dass sie selber Trainerin ist und selber diesen Weg gegangen ist, macht sich das ganz anders wie ich so aber viel besser finde ich als wenn sie

01:03:00: machen wird.

01:03:01: Ich finde super spannend diese Idee Ja, dass sie als Teilnehmerin das natürlich auch super kann.

01:03:08: Sie kann alle Fragen beantworten ja

01:03:10: und sie schämen halt jetzt so im Back-Office tätig also sie macht da E-Mails und das ganze... Also hat so den All in Einblick und Wissen und es ist schon was ganz anderes.

01:03:24: dann?

01:03:26: Und bei die anderen Sachen.

01:03:27: also wie gesagt ich greife jetzt viel auf Klart zurück eben was das Ganze sortieren und vorbereiten Zusammenfassungen, Transkripte und so was schreiben.

01:03:37: Das mache ich jetzt mit Kain natürlich.

01:03:41: Und die Contentproduktion, also da wollte man auch noch darüber reden.

01:03:45: Also das mache ich weiter halt ohne Mara eine Lunge mit Klartem... Ihnen ist ja nicht klart sondern bei uns heißt es eben Claudia.

01:03:53: Wir haben hier einen Namen gegeben.

01:03:55: Ich meine Mitarbeiterin Claudia!

01:03:57: Und dann rede ich immer Claudia.

01:03:59: Jetzt habe ich extra auch so eingestellt, immer wenn die Claudia dann sagt und sie ist offen, dann reagiert sie gleich

01:04:09: ungefähr.

01:04:10: Und da mache ich noch einmal im Monat Content Produktionen oder die Analyse.

01:04:15: also ich schaue mal wirklich ganz genau an was hat denn funktioniert?

01:04:19: Das was funktioniert hat mache ich halt weiter.

01:04:23: und wo ich jetzt zum Beispiel ganz stark das Bedürfnis in mir merke Mit der Mara habe ich oft auch so versucht, so kreativ wie möglich zu sein.

01:04:33: Weil sie halt das ganze Wissen und wie schneidet es zu schieren?

01:04:37: Aber wie du gesagt hast durch die KI-Inhalte merke jetzt selber... Ich habe selber oder das Bedürfnis immer authentischere Sachen also wirklich echte Leute hier mitten im Bett sitzen oder irgendwie einfach eine Quatschen egal wie die Hörgrat sind.

01:04:52: Dass sich denen Menschen immer lieber zuhoch gerade als irgendwelchen komischen generierten Videos oder die super Epic Zangsschnitten sind.

01:05:01: Ich finde

01:05:01: es so interessant, dass das nicht klar ist.

01:05:05: Dass so viele gerade auf KI-Content abgeht und ich bin ja voll der KI-Fan.

01:05:12: Das ist doch völlig klar in dem Moment wo das der Standard ist oder so viele das machen, dass dann dieses rohe Ungehobelte

01:05:20: ganz

01:05:20: neuen Wert kriegt weil es echt ist.

01:05:24: Und jetzt habe ich es wirklich so gemacht die haben halt mit der Claudia M. Es haben überlegt, welche Themen.

01:05:30: Also ich habe natürlich auch eine ganze Zielgruppenanalyse und so mit all meinem Trauerwissen meine Bücher usw.

01:05:38: reinkauft.

01:05:39: Und dann eben gesagt die ganzen Themen, die als trauernden Beschäftigung zum Beispiel einfach kurz nehmen über den Alltag halt das es mit voller Wucht davon mal daherkommt mitten im Alltag oder übers Auto fahren oder beim Einkaufen gehen wie schwieriges Einkaufen ist.

01:05:57: Also wenn zum Beispiel der Partner verstorben ist, dann kaufst du oft noch das Doppelte immer als die gleiche Menge und Lebensmittel.

01:06:03: Das geht es ja mir auch immer.

01:06:05: Ich sehe Sachen wo ich weiß, dass hat Larissa gern gegessen und früher bin ich da halb zusammen gebrochen im Geschäft und so.

01:06:10: Solche Sachen halt habe ich dann so gesammelt mit Claudia und dann haben wir das also in so einem Redaktionsplan halt.

01:06:18: und dann habe ich mich hingestellt und hab einfach einquatscht wie ich bin.

01:06:22: Natürlich schneide ich das ein bisschen zusammen, damit es jetzt nicht erheblich ist.

01:06:26: Manchmal muss man ja wieder denken was so geil ist.

01:06:28: Das schneidet dann raus aber es ist einfach roh echt.

01:06:33: Ganz natürlich aus mir heraus über die Situation.

01:06:36: Und dann hab ich jetzt schon gemerkt, wie gut das wieder ankommt, dass da viel mehr Kommentare kommen, so Verbundenheit, wo dann jeder sich austauscht und auf solche Kommentare kannst du ja wieder gut eingehen und so.

01:06:49: Weil ich find's brutal wichtig eben gerade in dieser Online-Welt jetzt, wo so viele Online-Kruse gibt auch schon KI-Generierte ganz viele so.

01:06:59: Oh im Trauerbereich was mich und dadurch das im Trauabereich auch.

01:07:02: kriege ich ständig so was, die Werbung ausgespielt.

01:07:04: Also von Grußen online, Grußen rund um Trauer, die auch einfach irgendwie generiert sind.

01:07:09: Braucht es natürlich ganz viel Echtheit und die Menschen ... Ich will ja die Trauenden erreichen, die sich dann sicher und wohl mit mir fühlen.

01:07:17: Und da müssen sie mich einfach kennenlernen!

01:07:19: Mi als echte Person wieder reinkwatschen und hinter irgendwelche hochwertig produzierten komischen Videos... Entsteht ja Koverbundenheit, Nix.

01:07:29: Und das braucht's ja natürlich bei so einem sensiblen Thema und irgendwie... Das Jahr davor ist es ein bisschen so verloren gegangen weil man eben so da kann man jetzt vieler stellen und jetzt die später coole ersten Videos und so und jeder will da draufruppen mit mir und das probiert auch so Texte von KI generieren lassen und dann einfach runtergläßern und so.

01:07:49: aber das war alles so... Es hat sich gar nicht nach mir angefühlt.

01:07:52: deswegen stelle ich mich hin, quatsch rein Nimm zehn Videos auf, poste und auch bei die Grafiken mache ich es ähnlich.

01:07:59: Also da tu' ich halt einfach statt dem reinkwatschen, einfach das ganze Splitten in einer Geschichte, also immer ausm Alltag heraus entweder meine Geschichte oder eben jemand der halt in meiner Kurse ist, also anonym natürlich, oder ja jemanden den ich interviewte und zum Beispiel im Podcast oder so echte Geschichten halt, gell?

01:08:23: Und ich glaube, das Verwechseln hat viele.

01:08:24: Das habe ich auch eine Zeit lang ausprobiert, dass ich dann zum Beispiel mit ChatGBT damals noch Ideen generiert hab für Content oder versucht hab den Content generieren zu lassen als Texte.

01:08:40: und dann ist mir sehr schnell aufgefallen Das sind dann Inhalte, die liest du auf allen Profilen... Überall!

01:08:46: ...die psychosomatikaktiv sind.

01:08:47: Ja voll, gell?

01:08:48: Über alles gleiche.

01:08:50: So was ich so oft schon gelesen habe ist, dein Körper spricht mit dir, hörst du ihm zu.

01:08:55: Ja

01:08:55: genau, genau.

01:08:56: Und das ist

01:08:57: natürlich weil JetGVT eine Wissensbasis hat, auf die er trainiert ist und alle greifen da drauf zu.

01:09:03: aber dann an den Punkt zu kommen, dann hab' ich irgendwann verstanden okay es funktioniert nicht, weil dann hab', ich generischem Content der Austauschbar is'.

01:09:09: Ja voll

01:09:10: der vielleicht über die richtigen Dinge spricht, aber den du überall siehst.

01:09:15: Und dann das umzutrehen und dann habe ich verstanden okay, die KI muss sich anders nutzen.

01:09:19: Ich muss die KI mit meinem Wissen füttern.

01:09:22: Was ich halt seitdem mache ist, ich nehme meine Podcast-Folgen auf, gebe der KI das Transkript und lass da draus den Content generieren.

01:09:31: oder beziehungsweise das macht meine VA.

01:09:33: also die macht das TransKript gibt es da rein und generiert den Content Dann da draus und das ist natürlich eine ganz andere Qualität von Content.

01:09:41: Da kommt ein guter Blogbeitrag bei raus, da kommen Newsletter oder Instagram-Beiträge usw.

01:09:48: Das ist was ganz anderes.

01:09:51: Und

01:09:52: das haben glaube ich viele immer noch gar nicht verstanden dass man die Kreativität und die Inhalte aus sich selber anzupft Und dafür einen sinnvollen Prozess findet, in dem man mit Menschen redet.

01:10:04: Aus den Vorgesprächen nehme ich immer ganz viel mit oder aus meinen Workshops und so.

01:10:09: Da bin ich an den Themen dran die meine Leute beschäftigen und darüber zu reden und da meine Kreativität anzuzapfen und dann das der KI zu geben um dann daraus viel zu machen.

01:10:20: Aber nicht umgekehrt, nicht die Kreativity an die KI abgeben.

01:10:24: Ja genau!

01:10:27: So generischen Content erstellen, das funktioniert glaube ich nicht.

01:10:30: Na voll!

01:10:31: Und ich finde dass man jetzt einfach an einem Punkt sind wo wir das alle spüren und merken weil es eben jeder irgendwie gemacht hat oder versucht hat zu machen.

01:10:39: mir ja auch mal probiert sich erstmal und dann schaut man okay ah das klingt ja krass spannend.

01:10:45: und also du redest rein so Anisa am Anfang macht redest rein, dann kriegst du die generischen Texte und ich war krass.

01:10:51: Voll gut zusammengeschrieben!

01:10:52: Und dann fällt der Stoff... Ja aber alle schreiben ja jetzt so, alles klingt so.

01:10:56: also mit den Bindestrichs sind sie Gedankenstriches und dann dieses immer Sondern.

01:11:02: Also was immer... Sie haben

01:11:03: immer die gleiche Formulierung?

01:11:04: Immer die

01:11:05: gleichen Formulierungen!

01:11:06: Nicht weil Du dittet das Sonderen!

01:11:07: Ich gängene

01:11:08: Sondernen!

01:11:09: Das sehe

01:11:09: ich immer, dass es immer der dritte Satz oder so

01:11:11: ist.

01:11:12: Genau genau!

01:11:12: Und das sieht

01:11:13: man direkt aus.

01:11:14: selber so genervt und ich liebe ja schreiben.

01:11:17: also ich habe dann wirklich auch gemerkt, aber ich vermisse es richtig selber zum schreiben.

01:11:21: Also weil oft Mara hat das ganze dann generiert viel oder?

01:11:24: Und die haben halt dann drüber gelesen usw.. Ich kann das nicht.

01:11:30: Das bin ich, das ist so was von weit weg von mir und bei den Newsletters hat er nur noch generisch gelungen.

01:11:37: und dann haben wir gesagt naja ich will wieder selber schreiben und jetzt habe ich eben viel wieder über einen Haufen geworfen.

01:11:42: und jetzt zum Beispiel bei Claudia.

01:11:44: Ich habe meine ganze Markenstimme erstellen lassen, eben mit Claudia.

01:11:52: Also wirklich ich habe meine Biercher und ganz viel Gott sei Dank kann ja alte Texte also im Blog, die können zu fassen... Die selber geschrieben haben alle noch!

01:12:01: Gott sei dank von mir meine Bierche, die selber geschrieben waren, gell?

01:12:05: Und damit kannst du natürlich dein Markenstimme.

01:12:07: und jetzt die Texte, die dann dadurch entstehen eben zum Beispiel anhand einer Podcastfolge oder so, klingen auch einfach schon zu neunundneinzig Prozent wie ii und dann gehe aber noch mal drüber Und nicht mehr.

01:12:19: wirklich diese Zeit und verbesser.

01:12:22: oder manchmal schreibe ich einfach aus dem Ding heraus, zum Beispiel mein Monatsletter.

01:12:27: Da habe ich jetzt auch wieder ganz neu aufzogen.

01:12:30: Ich schreib rein was mich beschäftigt hat im letzten Monat eine Situation die mit Trauer zum Donut und davon habe ich immer.

01:12:37: So viele, gell?

01:12:38: Und vorher hab ich so ein bisschen allgemeiner eben.

01:12:41: Sondern man hat gesagt, niemand will mehr irgendwas!

01:12:43: Alles

01:12:43: kann ich ja auch googeln oder halt Chatchi bedienen, weiß ich nicht... Du kannst

01:12:47: alles fragen

01:12:48: eigentlich.

01:12:48: Du kannst sagen was ist trauer das brauche ich nicht mehr erklären.

01:12:52: Das geht um Erfahrung und um die selber, um dein Weg also.

01:12:55: Ganz Anwendung, genau.

01:12:56: Genau, diese praktische Anwendungen von einem echten Mensch.

01:12:59: Ja voll, voll.

01:13:02: Ich gehe gerade da wieder richtig auf im selber schreiben.

01:13:06: Also ich genieße es gerade wirklich, Odess wieder zu übernehmen weil ja was man Spaß macht, die lieber eigentlich schreiben.

01:13:14: Ich bin grad froh wieder mehr schreiben zu können.

01:13:18: Du hast mich jetzt auch voll motiviert wie da doch nochmal Claudia verständlich ist.

01:13:23: auch Claudia dann nochmal noch mehr sinnvoll zu nutzen und dann nochmal mehr zu gucken ja super spannend

01:13:33: Ja voll Und so im Content-Produktion, die machen wir jetzt auch in einem solchen Stress.

01:13:38: Wir haben wirklich auch vor einem Jahr auf einen solchen Stress gemacht und gesagt, na mir müssen jetzt drei, vier... Beiträge pro Woche, wir sind jetzt raus.

01:13:45: Wir müssen alle gut sein und so weiter.

01:13:47: Stresst mir jetzt weniger als ich mache jetzt weniger und die macht es so wie es gerade geht.

01:13:51: Und wie gesagt also ich möchte auch nicht mit dumm und deppert arbeiten oft eben für Zeigtausend Posts

01:13:59: usw.,

01:14:00: sondern eher mich auf das Wesentliche konzentrieren, auf etwas was Substanz hat, auf das was wirklich authentisch ist.

01:14:07: Da merke ich halt dass jetzt schon ein bisschen Druck wieder abfällt weil Wenn man sich vorstellt, die haben ja vier Mitarbeitende gehabt.

01:14:14: So

01:14:15: gleichzeitig und

01:14:16: da musst du dann so und so viel einnehmen verdienen und so weiter dass sich das alles ausgeht dieser Druck den habe ich natürlich extrem gemerkt Falsch halt auch schnell in diese Falle rein mit, ja ich muss jetzt aber mehr kommt dann da und das und so weiter.

01:14:32: Weil Angst hast du, schaffst schon Schnitt, gell?

01:14:35: Und da bin ich halt jetzt auch viel entspannt.

01:14:37: also noch Kristina aktuell und Mara wird jetzt erst mal eine Zeit lang nicht kommen.

01:14:42: Das war sie!

01:14:44: Ja und das entspannt natürlich auch insgesamt.

01:14:46: Jetzt kann ich mich wieder neu strukturieren.

01:14:48: Ich kann ja das machen was mir wirklich liegt und was sie liebt Auf das So achten, gell?

01:14:57: Schon feiner.

01:14:59: Ja.

01:15:01: Ja, verstehe ich total.

01:15:02: Es ist schon... Das ist ja auch immer dieses Problem.

01:15:05: Man will dann auf ein bestimmtes Level kommen oder man will mehr Einnahmen haben und damit steigen aber halt auch die Kosten.

01:15:13: Dann immer wieder nachzuziehen und zu gucken okay kann ich es nochmal einfacher strukturieren.

01:15:19: Kann ich irgendwie nochmal auch Kosten reduzieren und so.

01:15:22: Und vor allem wenn wir eh weil es da hört jetzt eine Mitarbeiterin auf und da geht jemand in den Mutterschutz oder so, das ist ja dann auch die Chance zu sagen.

01:15:30: Ich gucke nochmal wie ich da das auch anders gestalten kann.

01:15:35: Ja voll!

01:15:36: Und da bin ich jetzt im Mittendrin.

01:15:37: Ich habe nicht so ein Couching, der sich jetzt bald startet wo es um so Unternehmensstrukturen geht und so, wo ich noch mal genauer hinschauen werde.

01:15:47: Wie, wo was kann's anders funktionieren?

01:15:51: Mit diesem Gefühl Es ist okay am Montag nur bis Mittags zum Arbeiten.

01:15:56: Du bist kein schlechter Mensch, deswegen ... Das ist echt so ein Thema, weiß ich nicht.

01:16:03: Da kann ich dir empfehlen, da noch mal hinzuspüren, was aktiv ist oder wo es herkommt und das auch zu lösen.

01:16:13: Weil dann wird so viel Ruhe eintreten Lösungen finden können dann, wie du vielleicht auch nur noch zwanzig Stunden pro Woche generell arbeiten musst und trotzdem geilen Support lieferst.

01:16:25: Und den Rest einfach abgeben kannst?

01:16:29: Ja und also dieses Thema.

01:16:30: natürlich hängt da immer dieses Geldthema dran.

01:16:33: ja darf man dann aber gleich verdienen Mit weniger Stunden und so weiter.

01:16:39: Wir denken ja jahrelang so gut wie gar nichts aus meinem Unternehmen, mir selber auch auszahlt nie!

01:16:44: Also ich bin dann alles nur investiert, bloß Konzent verwendet immer die Angst natürlich also oh Gott die brauche Serven usw.

01:16:54: Und irgendwann ist es so ja gut dann liegt die Reserve da und du lebst aber gar nicht weil du nur arbeitest und sparsch und sparshund sparsche und so.

01:17:04: Da bin ich jetzt echt durch das, dass mein Kinderverhältnis so richtig den Blick.

01:17:08: Nein will Oma was erleben mit ihm auch sogar!

01:17:12: Das kenne ich total.

01:17:12: also ich habe jetzt angefangen mir so ein Budget für mich monatlich zu geben.

01:17:16: Also ich zahle jeden Monat mehr etwas aus und so klar wir leben ja auch davon von dem Geld.

01:17:21: aber ich bin selber hier eigentlich auch sehr minimalistisch unterwegs und brauche nicht viel und so ne?

01:17:29: Und da hab' ich jetzt aber auch angefangen schon vor einer Weile zu sagen Aber da habe ich ein Budget pro Monat.

01:17:33: Das darf ich einfach für Schnickschnack ausgeben, wo ich Lust dafür hab und da so reinzuwachsen?

01:17:38: Weil das hat ja auch was mit Identität zu tun.

01:17:41: Wir wollen ja weiterkommen unsere Unternehmen ausbauen und dann auch in diese Unternehmer Identität reinzuwachsen.

01:17:49: Und und dann überlege ich mir immer würde eine würde die Johanna, die schon ist, würde die sich jetzt Gedanken drum machen ob sie jetzt hier fünfzig Euro ausgibt für dass?

01:18:00: Dann ist halt die Antwort immer ganz klar Nein Die würde das jetzt einfach machen.

01:18:05: Und die würde gar nicht da so viel Zeit und Energie verschwenden, weil sie kann sie anders nutzen, sondern die würde jetzt halt sich das kaufen und wäre damit glücklich und würde dann was anderes machen noch mehr in der Zeit wo ich jetzt im Moment drüber nachdenke kaufe ich das oder nicht weiß es so und diese Geldthemen zu lösen auch dieses Zeit gegen Geld tauschen oder mehr Geld heißt mehr Zeit.

01:18:30: Da hab ich auch ganz viele die letzten Jahre dran gearbeitet, aus diesen Blockaden- oder Denkweisen so rauszukommen.

01:18:39: Weil das ... Ich bin mittlerweile davon überzeugt, dass es eher darum geht, dass wir sehr dosiert das Richtige tun und wie wir's eben schon hatten.

01:18:48: Dass wir immer besser drin werden zu erkennen.

01:18:50: was muss wirklich ich machen damit das Ganze läuft?

01:18:53: Und was kann ich abgeben ohne dass ein Problem macht?

01:18:58: und ich glaube das führt uns ja automatisch dahin, dass wir weniger arbeiten müssen.

01:19:04: Wenn wird das hinkriegen so?

01:19:08: Das wurde gesagt mit dem Eingriff und da ist was angefangen.

01:19:11: Jetzt musst du mir mal vorstellen wie kann es manchmal sein wenn ich glaube ich bin jetzt nie So ein paar Songwesen, die gern shoppen geht oder so.

01:19:22: Und die haben ja Kooperation mit Skinfit eben bei Seelensport.

01:19:25: Das heißt ich kriege da immer jährlich eine Budget zur Verfügung wo ich immer ganz viel Sportkleidung so mir koffen kann.

01:19:36: und jetzt hab' ich wirklich das letzte Mal weil für mich eben wirklich also im Privaten so richtig irgendwas schien es mir gehofft ... vor der Geburt meines Zones.

01:19:47: Ach krass!

01:19:48: Und jetzt?

01:19:49: Krass, oder?

01:19:49: Und er wird jetzt fünf.

01:19:51: Ja.

01:19:51: Jetzt habe ich eben dieses Jahr nicht so gesagt, weil... Ich habe es echt einmal luscht,... ...weil ich pass halt ohne ihm rein in die alten Sachen und dadurch dass das mit meinem Bauch hier... ...und ja diese Rektus-Diastase, d.h.

01:20:02: mein Figur sich sehr verändert, die Hosen passen auch einfach... ...nimmst du an dieser Stelle.

01:20:07: Und jetzt haben wir gedacht, na, ich will jetzt aber... ...oh mal wieder ein Jeans anziehen.

01:20:13: Irgendwas, was netts.

01:20:14: Was schien's?

01:20:15: Wart sie nicht mit Blumen drauf oder irgendwas in die Richtung und haben wir dann echt ein ganzes Wochenende in Innsbruck gegönnt so Und bin einen ganzen Tag einfach shoppen gegangen nur für mich und habe so geschafft ohne schlechtes Gewissen weil ich echt die Homme frühen darfst du nichts darfst für dich ausgeben dir nix können weil du musst schauen dass das Unternehmen alles hat und funktioniert und so und Das hat sich richtig gut angefühlt das erste mal so Befreiend Boy Up.

01:20:43: Na?

01:20:44: Wohl verdient!

01:20:46: Ja, ja und also das mache ich schon seit ein paar Jahren, dass sich da immer so regelmäßig so einmal im Quartal oder irgendwie so gucke brauche ich was und dann irgendwie was update, so klamottenmässig.

01:21:00: Immer sehr dosiert weil auch da habe ich gerne so Capsule Wardrobe als es zusammenpasst und so.

01:21:05: aber da ergänze ich dann immer mal gerne etwas.

01:21:09: Also das kann ich dir echt nur empfehlen, dass du regelmäßig so einen Wochenende dir gönnst.

01:21:13: Und dann noch immer mehr reinkommst.

01:21:16: Dass sich ja auch alles für dich lohnt da auf diese Selbstständigkeit und du dann auch noch dahin kommst, wo du dir auch jeden Monat noch irgendwas an Schnickschnack gönnt.

01:21:27: Nicht nur Klamotten weil du jetzt seit Jahren nix gekauft hast sondern einfach weil du Lust hast.

01:21:32: Das macht finde ich auch nochmal was sich zu überlegen also auch in Sinne von Es geht nicht drum, das muss auch nichts teueres sein oder so.

01:21:40: Aber mit mir geht es darum in der psychologischen Idee dass man so Anker schafft die einen immer wieder daran erinnern ob das jetzt eine Kette ist oder sowas oder hier ein Bild oder dass man also praktisch immer sich so oft ins persönliche Wachstum was man schon geschafft hat und das was man da erreicht hat, dass man das auch visualisiert um sich rum, dass das Gehirn auch immer diese Entwicklung sieht weil wenn du dann immer in der gleichen Umgebung sitzt und in den gleichen Glamotten und so, wird die Entwicklung nicht sichtbar.

01:22:13: Das muss nicht so sein, das muss nicht der Anker sein.

01:22:18: aber ich habe zum Beispiel auch immer mir gerne einen schönen Blumenstrauß stehen irgendwie für mich auch immer ein Anker dass es mir gut geht und dass alles gut ist oder so mit sowas zu arbeiten kann auch total hilfreich sein.

01:22:34: bin ich voll auf die Kerzen gekommen im letzten Herbst schon, wo ich mir dachte, ich hoffe nicht so Kerze.

01:22:40: Und ich kann mich noch erinnern während dem Studium ... Ich hab' den Kerzen schon immer mögen sorge und da hatte ich mal immer so die günstigsten Kerzen weil ich habe Geld und wasche so... Und jetzt haben wir wirklich so richtig noblechierende Kerzen gegönnt!

01:22:54: So Duftkerzen, ich lieb das!

01:22:56: Die sind duft in Büro dann auch und so, mein Mann mag nicht sogar einen Kerzen.

01:23:00: also daheim Kann ich das nicht so machen und mit Kindern schon eher Stress

01:23:04: als wir entspannt.

01:23:06: Aber so im Büro hab' ich mal Klons-Ecklack gemacht, wo jetzt auch immer Frühlingskerzen sogar eben kauft, die so richtig gut duften und Tiro ziemlich durchführen.

01:23:15: Jetzt nehmt er mir und man sagt, nein!

01:23:17: Jetzt gönnst du doch mal so eine Scheißkerze?

01:23:19: Ich kann noch nicht anders was sagen.

01:23:22: Das ist wirklich das.

01:23:23: Wo andere dann vielleicht sagen, boah warum gibt denn dir jetzt was weiß ich, dreißig vierzefünf Stunden

01:23:27: Kerzen

01:23:28: aus... Aber da wirklich reinzukommen, dass man sich das auch gönnen darf.

01:23:34: Wo man selber was davon hat und was einem selber so gut tut Und damit holt man sich halt aus diesen Vorstellungen raus So von wegen darf ich das oder ich darf da nichts ausgegeben?

01:23:44: Ich muss irgendwie am Geld festhalten.

01:23:45: Ja, ich finde es total wichtig und für alle die jetzt zuhören ist geht ja nicht drum Wenn man wirklich an dem Punkt ist, wo man wirklich das Geld dafür nicht hat.

01:23:55: Da würde ich sagen kauf jetzt nur fünfzig Euro Kerze und zeigen oder so das totaler Bullshit.

01:24:00: Sondern da würde ich dann sagen, kannst du die fünfzig euro wesentlich sinnvolle investieren?

01:24:05: Aber wenn du an den Punkt bist, wo eigentlich?

01:24:07: also man muss halt irgendwann... Das ist das was ich am Anfang schon gesagt habe.

01:24:10: Man muss irgendwann erkennen dass da noch ein Muster aktiv ist oder so einen Teil aktiviert ist der irgendwie ums Überleben kämpft.

01:24:17: Und wenn das aber nicht mehr die Realität ist, weil du hast dein Einkommen und du kannst davon gut leben usw.

01:24:24: und sofort dann muss man dass diesem Teil beibringen.

01:24:28: Das kann man machen indem man sich eine teure Kerze regelmäßig kauft oder einen Blumenstrauß hinstellt.

01:24:34: Dass dieser Teil das jeden Tag sieht... Es ist alles gut!

01:24:38: Wir müssen nicht mehr rennen um kämpfen und achtzig Stunden die Woche machen und so.

01:24:42: Wollt eben aber wie du sagst Das ist dann irgendwie so ein Prozess und irgendwie steckt der ganze Ding noch immer in diesem Achtung aufpassen.

01:24:51: Es könnte, dessen des passiert.

01:24:54: Also mein Papa war ja selbstständig und er hat dann auch psychische Probleme und das Hint eben gekriegt und dadurch hat halt das Unternehmen von ihm drunter glitten und er hatte viele Nachzahlungen und so.

01:25:08: Da hat die ganze Familie drunterglitten dann so... Das hab ich halt so erlebt und mitkriegt.

01:25:15: Und dann ist das natürlich ein hoher Teil von mir, oh mein Gott!

01:25:18: Ich muss ganz genau aufpassen wenn irgendwas nicht geht oder so.

01:25:21: War schön.

01:25:22: Das Geld hat es.

01:25:23: Ja.

01:25:24: Und ich meine's ist ja, dass man von Anfang an Rücklagen bilden muss... ...und dass das genau der Punkt ist wo dann viele Unternehmen dran scheitern nach ein paar Jahren Wenn die erste Steuer kommt und solche Sachen weil die Rücklagen nicht stimmen Und da dann auch Notkroschen zu haben für solche Sachen, also ich weiß nicht wie das bei euch ist.

01:25:44: Aber in Deutschland hast du halt immer mal so Sachen, dass du auf einmal noch irgendwo was nachzahlen musst wovon du überhaupt nichts wusstest weil es halt gar keine Instanz gibt dir einmal wirklich alles mit dir durch geht und ihr das klar auf den Tisch legt sondern kommt auch alle paar Jahre mal wieder etwas wo sich irgendwer bei dir meldet der auf einmal Geld zu kriegen hat wovonen du auch gar keine Ahnung hattest oder da gibts neues Urteil und dann musst Du auf einmal dies und das machen im Online Business.

01:26:10: Von daher ist das schon eine wichtige Taktik, immer Notgroschen zu haben.

01:26:16: Und dann aber mittlerweile bin ich auch an dem Punkt, wo ich davon überzeugt bin ... dass ich relativ schnell jetzt Geld generieren kann wenn so was käme.

01:26:29: Es wird mich trotzdem schocken, wenn es eine krasse Nachzahlung kommt von der ich nicht gerechnet habe mit Steuern und so.

01:26:36: Das weiß man ja und die kann man ausrechnen.

01:26:40: Aber diese unerwarteten Sachen, man könnte ja auch verklagt werden für irgendwas und hat dann auch mal eine Rechnung von ein paar Tausend Euro oder mehr.

01:26:52: Und da hilft es mir halt auch total das Vertrauen immer wieder zu üben dass ich dann Lösungen finden werde.

01:26:58: Da wächst man ja auch so rein wenn man die Zeit lang schon selbstständig ist, dass man immer Lösungen findet.

01:27:04: Voll, ja, das stimmt!

01:27:05: Und dann aber trotzdem, sich das gute Leben zu erlauben.

01:27:08: Ja.

01:27:09: Und nicht deshalb immer noch so spartanisch zu leben wie vor zehn Jahren als man angefangen hat oder so ne?

01:27:15: Ja

01:27:16: absolut.

01:27:17: Wo ich zum Beispiel was da spannend ist, wo ich niemals dran gespart habe war es wirklich meine Gesundheit.

01:27:24: egal ob mental eben seelisch denke dass ich für mich immer so... Das ist, wo ich Geld immer investiert habe.

01:27:32: Und das ist ja etwas... weil ich denke mal auf so ... Ich kann ja sowas nicht anbieten und dann gleichzeitig selber nichts machen oder halt das Geld sparen und zurückhalten.

01:27:42: Also zum Beispiel meine Therapien.

01:27:44: Ich hab immer eine private Therapeuten die eben über die Hälfte selber zahlen muss.

01:27:50: Ich habe noch selber Online-Programme gemacht, um zum Beispiel jetzt das Coaching und so weiter.

01:27:58: Aber auch privat mit dem Kind und Eltern sein, ein paar bleiben

01:28:02: usw.,

01:28:04: wo ich einfach merke, dass es mir wichtig ist.

01:28:06: Es geht um meine Gesundheit und mein Alltag zu erleichtern und so.

01:28:10: Wo ich nicht als Luxus eben bezeichne sondern als wirklich das Elementar stelle was braucht oder?

01:28:16: Und da bin ich echt so... Da zögere ich kurze Gründe, sondern da bin ich die erste.

01:28:22: Wenn der Große andern geht, bin ich erst in den Bruch.

01:28:27: Das verbessert ja auch meine Lebensqualität, verbessert sich so drastisch durch diese Sachen.

01:28:32: Ich gehe regelmäßig zur Supervision wo wir auch Hypnose machen und viel um mich geht.

01:28:40: Und was wir auch die letzten Jahre vor allem seit wir Kinder haben.

01:28:43: Wir haben auch mal so ein Kurs dann gemacht für uns als Paar, dass nochmal die Kommunikation stimmt und sowas.

01:28:49: Das hat so viel ausgelöst.

01:28:50: es war auch eine schöne Zeit mit kleinem Kind.

01:28:54: dann irgendwie sich bewusst einmal die Woche dafür Zeit zu nehmen für diesen Kurs und das nochmal stattfinden zu lassen, weil es geht ja alles so unter.

01:29:02: Und dass die Beziehung gut ist und dass man eine gute Kommunikation auch hat in der Beziehungen, ist ja so fundamental wichtig für unsere Kinder und für unser Wohlenbefindung – für alles!

01:29:11: Dann habe ich aber auch systematisch immer Kurse gemacht oder mir Hilfe geholt, wenn mit den Kindern irgendwas war.

01:29:18: Zum Beispiel beim Thema Schlafen.

01:29:19: also das kann ich auch nur empfehlen dass man sich der Hilfe holt wenn die Kinder nicht vernünftig schlafen und weil man die abends nicht ins Bett kriegt und wenn es immer nur Theater ist.

01:29:28: Ich habe das beim ersten Kind.

01:29:29: viel zu lange haben wir da dieses Theater gehabt bis ich irgendwann gesagt hat mir reicht jetzt und hab angefangen YouTube Videos zu gucken und dies und das Eine tolle Trainerin gefunden und habt dann einen Kurs gemacht.

01:29:39: Und dann war dieses Schlafthema einfach in so kurzer Zeit, ...so viel besser!

01:29:44: Das ist bis heute liefert es einfach so viel Lebensqualität bei unseren Kindern.

01:29:48: Früh ins Bett gehen die Kleine geht um sechs ins Bett die Große um sieben.

01:29:53: Die brauchen ja auch unheimlich viel Schlaf noch in dem Alter.

01:29:56: das wird dir auch immer total unterschätzt.

01:29:58: was das Gehirn auch noch braucht zum regenerieren sich entwickeln dass hier einfach ab, ich sag mal spätestens halb acht.

01:30:06: Acht ist hier einfach normalerweise Ruhe wenn jetzt keiner krank ist oder so und ich dann einfach wirklich nochmal zwei Stunden Zeit habe mich zu sortieren und Ruhe zu haben und sowas.

01:30:16: das also da mit diesen ganzen Sachen kauft man sich ja so viel Lebensqualität sozusagen indem man in solche Kurse und Coachings und Therapien investiert.

01:30:25: Das finde auch furchtbar wichtig.

01:30:30: Ja, Wahnsinn.

01:30:31: Jetzt sind wir echt von oben zum nächsten.

01:30:33: Wir haben wieder überspannende Themen gesprochen.

01:30:40: Und jetzt ist es schon immer ein Stund?

01:30:41: Das war wie das Rapschen.

01:30:43: Du musst tatsächlich auch gleich in den nächsten Termin von daher... Also wenn ihr mehr von uns hören wollt dann schreibt uns das wieder.

01:30:52: Genau.

01:30:52: Schreibt

01:30:53: uns

01:30:54: Kommentare oder paar Mails auf Instagram wo auch immer.

01:30:59: Ja, vielleicht auch irgendein Thema, das ihr vorstattst, wo ihr sagt.

01:31:03: Darüber solltet man reden oder so.

01:31:06: Der

01:31:07: ist auch ganz spannend und dann sind wir gespannt.

01:31:09: Und ja, mir werden auf jeden Fall immer wieder alle paar Monate mal ein bisschen Einblick

01:31:14: geben.

01:31:14: Ja, voll gerne!

01:31:15: Das

01:31:16: war klassisch eben für nur die eine Zielgruppe.

01:31:19: aber ich denke mal... Ich mag solche Folgen am liebsten noch bei anderen Leuten so ein bisschen reingixeln.

01:31:26: Ja, und ich glaube es ist ja jetzt nicht nur interessant für Selbstständige sondern diese Themen hat man ja auch.

01:31:31: Wenn man Kinder hat, man hat diese Themen wenn man mit Trauer zu tun hat das also dieses was wir heute so hatten dass so ein Anteil anspringt oder einen sonst rennen bringt Das hat man in ganz vielen Themen.

01:31:42: Es ist ja nicht nur Selbständigkeit.

01:31:45: Also da von daher glaube ich dass man da immer etwas irgendwie mitnehmen kann, wenn einem das interessiert.

01:31:50: Jawohl!

01:31:54: Dann geh jetzt in meine Mittagspause und tue in deinen nächsten Termin.

01:31:59: Dann sag ich noch mal Danke fürs Gespräch.

01:32:01: Ja, danke dir!

01:32:02: War wieder sehr spannend.

01:32:03: Mit Trass?

01:32:04: My brain is so boah.

01:32:06: Wahnsinn.

01:32:08: Also wirkt jetzt sicher den ganzen Nachmittag noch wie immer.

01:32:11: Ich hab auch

01:32:12: so viele Ideen.

01:32:12: jetzt mit meiner Claudia dann nochmal hinsetzen.

01:32:18: Sehr gut.

01:32:21: Ja dann an alle da draußen... Ich hoffe euch hat es auch gefallen und ich habe zu viel für euch mitnehmen können.

01:32:27: Und dann bis zur nächsten Folge, oder?

01:32:30: Ja!

01:32:30: Sehr gerne!

01:32:31: Passt!

01:32:32: Tschüss!

01:32:35: Das war Trauerwelle.

01:32:37: Dein Seelensport-Podcast für einen mutigen und sicheren Umgang mit all deinen Trauergefühlen von & Mit Katibiba.

01:32:47: Du findest Seelsport auch

01:32:48: im Netz

01:32:49: unter www.zählnsport.at und auch auf Instagram

01:32:55: und Facebook

01:32:56: unter Seelensport.

01:32:57: Für noch mehr Ideen rund um deine Trauer- und deine Gefühle!