#126 Trauer todesmutig anschauen – mit Benny Bauerdick

Shownotes

„Es ist mutig, sich mit dem Tod und vor allem aber mit der Trauer und auch mit der eigenen Trauer auseinanderzusetzen.“

In dieser Folge spreche ich mit Trauerbegleiter, Podcaster und mittlerweile Autor Benny Bauerdick darüber, warum Trauer so viel Kraft kostet – und warum es trotzdem (oder genau deshalb) todesmutig sein kann, hinzuschauen. Vielleicht kennst du dieses Ziehen im Brustkorb, die Müdigkeit oder den Kloß im Hals, wenn rundherum „gutes neues Jahr“ gesagt wird und in dir bleibt alles gleich schwer. Wir reden darüber, wie Jahreswechsel, Feiertage und Erwartungen von außen Trauer verstärken können – und wie Schreiben, kleine Rituale und gute Fragen dich wieder näher zu dir bringen.

Die drei wichtigsten Punkte: ✅ Todesmutig heißt: Trauer nicht wegdrücken – sondern ihr in deinem Tempo Raum geben. ✅ Am Jahreswechsel kann ein ehrlicher Rückblick (auch schriftlich) entlasten: Was hast du trotz Trauer geschafft? ✅ Impulsfragen und Bilder wie der „Trauergarten“ helfen, konkreter zu spüren, was du gerade brauchst.

Deine Links zu Benni und Todesmutig als Überblick:

Das Buch: https://klartext-verlag.de/buecher/sachbuch/6654/ich-bin-todesmutig

Bennis Begleitungen: https://www.bennibauerdick.de/trauerbegleitung/

Der Podcast Todesmutig: https://open.spotify.com/show/2bnAMOiGMAbxXZI0YzQhtn?si=5ccd75c2126a4059

→ Hol dir das kostenlose SeelenSport Erste-Hilfe-Kit als sanften Startpunkt: https://www.seelensport.at/lass-uns-loslegen/ → Folge SeelenSport auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/seelensport/ Alle Angebote rund um SeelenSport® findest du hier: https://www.seelensport.at/

Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst.