#123 Trauer & Advent: 5 ehrliche Fragen, die dir gut tun werden

Shownotes

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Zeit, die oft gleichzeitig warm und schmerzhaft ist – die Adventszeit. Vielleicht spürst du gerade Enge, Müdigkeit oder dieses diffuse Ziehen im Körper, das auftaucht, wenn alles um dich herum „besinnlich“ wirkt, du aber innerlich kämpfst. Ich teile fünf Fragen mit dir, die dir helfen können, ehrlicher hinzuspüren und deinen Advent so zu gestalten, wie er für dich gerade möglich ist – leise, kleiner, körperbewusster. Aus der Seelensport-Perspektive lade ich dich ein, auf die Signale deines Körpers zu hören und kleine Anker für jeden Tag zu finden, ohne Druck und ohne Perfektion. Wenn du magst, begleite ich dich mit Adventkraft durch 24 sanfte Impulse, die dir in dieser besonderen Zeit Halt geben können.

Die drei wichtigsten Punkte: ✅ Fünf Fragen helfen dir, deinen Advent nach deinen Kräften und Grenzen auszurichten. ✅ Dein Körper darf ein Verbündeter sein – kleine Anker können täglich entlasten. ✅ Erinnerungen und Rituale dürfen bleiben oder sich verändern – beides ist okay.

→ Melde dich jetzt für Adventkraft an (nur noch bis 02. Dezember) – deinen 24-Tage-Begleiter durch die Adventszeit: https://www.seelensport.at/adventkraft-anmeldung/

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Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst.

Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.