#120 Winterkraft & Trauer: Deine Fragen, meine Antworten

Shownotes

Einmal im Jahr hat unser Online-Programm Winterkraft offiziell geöffnet. Wenn Trauer eng macht in der Brust und der Kopf dauernd rattert, darf es leicht sein: In dieser Folge sammle ich eure häufigsten Fragen zu Winterkraft und beantworte sie in Ruhe. Ich erzähle, wie wir dich 12 Wochen lang durch Advent, Feiertage und den Januar begleiten – mit kurzen Körperübungen, Live-Workshops am Abend und Aufzeichnungen, die du in deinem Tempo nachholen kannst. Ich lade dich ein, Seelensport als sanften Weg zu nutzen, um wieder ins Spüren zu kommen und deinen Körper Stück für Stück zu stärken – ohne Leistungsdruck. Hör gern weiter, wenn du spürst: Ich möchte gut durch diesen Winter kommen – gemeinsam ist es leichter.

Die drei wichtigsten Punkte: ✅ Winterkraft in Kürze: 12 Wochen, Live-Workshops (abends), tägliche Übungen ca. 10–15 Min., alles auch als Aufzeichnung verfügbar. ✅ Für wen & ab wann: Trauer nach verschiedenen Verlusten; Einstieg meist ab ca. drei Monaten nach dem Akutschock – Tempo und Intensität bestimmst du. ✅ Fair & begleitet: 14 Tage Widerrufsmöglichkeit; bei Fragen melde dich jederzeit per Mail.

Deine Links als Überblick → Melde dich jetzt zu Winterkraft an: https://www.seelensport.at/winterkraft-anmeldung/

→ Kontakt bei Unsicherheit oder Fragen: advent@seelensport.at

→ SeelenSport®-Ausbildung (Warteliste, Start April 2026): https://www.seelensport.at/ausbildungen-zertifikate-2/

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Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst.

Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.