Trauerwelle

Du merkst, dass du in deiner Gesprächsbegleitung nicht wirklich voran kommst und fragst dich, wie du den Körper mehr miteinbeziehen kannst?
Oder du suchst nach einem erweiterten Kursangebot, das Körper und Gefühle in Verbindung bringt. Die SeelenSport® Ausbildung startet 2026 in die neue Runde und es hat sich einiges im letzten Jahr hinter den Kulissen verändert.
In dieser Folge stelle ich dir Trainerin und „Bürobiene“ Christina vor und erzähle, wie sie vom eigenen Verlust zur Ausbildung und schließlich ins Backoffice gekommen ist. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sich ihr eigenes Vorgespräch damals angefühlt hat, welche Fragen und Unsicherheiten da waren...

„Vielleicht kennst du dieses Gefühl: ‚Oh, draußen ist es kalt und innen als Trauernde irgendwie noch viel kälter.‘“
Ich kenne dieses innere Eis, das sich in der Trauer im ganzen Körper ausbreiten kann – Frieren, Zittern, Müdigkeit, obwohl der Raum eigentlich warm ist. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum Trauer dein Nervensystem in Daueralarm versetzen kann und wieso sich das als Kälte, Gänsehaut oder Erstarrung zeigt. Du bekommst einfache, alltagstaugliche SeelenSport-Impulse, wie du mit Kerze, Kuscheldecke, kleinen Bewegungen und der Handwärme-Übung wieder ein bisschen Wärme und Geborgenheit in deinem Körper spüren kannst. Ich lade dich ein, dir...

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Zeit, die oft gleichzeitig warm und schmerzhaft ist – die Adventszeit. Vielleicht spürst du gerade Enge, Müdigkeit oder dieses diffuse Ziehen im Körper, das auftaucht, wenn alles um dich herum „besinnlich“ wirkt, du aber innerlich kämpfst. Ich teile fünf Fragen mit dir, die dir helfen können, ehrlicher hinzuspüren und deinen Advent so zu gestalten, wie er für dich gerade möglich ist – leise, kleiner, körperbewusster.
Aus der Seelensport-Perspektive lade ich dich ein, auf die Signale deines Körpers zu hören und kleine Anker für jeden Tag zu finden, ohne Druck und ohne...

„Hör auf dich – nur du gehst jetzt gerade diesen Weg.“
In dieser Folge spreche ich mit Valérie darüber, wie sie ihre Mama palliativ begleitet – mitten in der „vorgezogenen Trauer“, während Gefühle heftig und chaotisch aufbrechen. Gleichzeitig schaut sie liebevoll auf ihre Tochter Lily, die 2013 geboren wurde und nach 28 Stunden gestorben ist; diese „Lily-Zeit“ mischt sich jetzt schmerzhaft in den Abschied von ihrer Mama. Wir benennen, wie sich solche Phasen im Körper zeigen können (Atem stockt, Brust eng) und warum es hilft, Rollen klar zu halten – Tochter bleiben, Pflege abgeben – um Kraft zu bewahren. Aus...